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  • 鮭のムニエル レモンしょうゆソース
    鮭のムニエルのご紹介です。甘辛のしょうゆソースにレモンを加え...
    鮭、塩、黒こしょう、薄力粉、しょうゆ、みりん、レモン汁、有塩バタ...
  • サクッとジューシー イワシの竜田揚げ
    サクサクでジューシーなイワシの竜田揚げのレシピのご紹介です。...
    イワシ、すりおろし生姜、しょうゆ、料理酒、片栗粉、揚げ油、ししと...
  • サンマの梅のり巻き
    サンマの梅のり巻きはいかがでしょうか。サンマと梅干しの酸味が...
    サンマ、塩、梅干し、のり、片栗粉、料理酒、しょうゆ、砂糖、サラダ...
  • タラの青のりチーズフライ 
    タラの青のりチーズフライはいかがでしょうか。タラにスライスチ...
    タラ、スライスチーズ、塩、黒こしょう、薄力粉、溶き卵、パン粉、青...
  • メカジキとねぎの旨煮
    メカジキとねぎの旨煮のご紹介です。生姜が効いた煮汁で下処理し...
    メカジキ、お湯、長ねぎ、生姜、しょうゆ、料理酒、砂糖
  • サーモンと大根のくるくるサラダ
    サーモンと大根のくるくるサラダのレシピです。バラのような見た...
    大根、塩、スモークサーモン、オリーブオイル、レモン汁、砂糖、酢
  • 鮭のテリーヌ
    混ぜて焼くだけの簡単鮭のテリーヌはいかがでしょうか。赤、黄の...
    鮭、赤パプリカ、黄パプリカ、アスパラガス、サラダ油、卵白、生クリ...
  • 鮭とアサリのアクアパッツァ
    鮭とアサリのアクアパッツァのご紹介です。フライパンひとつで出...
    鮭、塩、黒こしょう、アサリ、ミニトマト、オリーブ、ニンニク、白ワ...
  • タラのコンソメソテー
    タラのコンソメソテーのレシピのご紹介です。タラをニンニクと一...
    タラ、塩、白こしょう、薄力粉、ニンニク、有塩バター、ブロッコリー...
  • オリーブオイル風味 ピーマンのイワシ詰め
    ピーマンのイワシ詰めのレシピのご紹介です。オリーブオイルを混...
    イワシ、白ワイン、オリーブオイル、塩、黒こしょう、ピーマン、ピザ...
  • 野菜たっぷり いわしの香味パン粉焼き
    彩り綺麗な野菜たっぷりのイワシのパン粉焼きのご紹介です。具沢...
    イワシ、ズッキーニ、トマト、ナス、パン粉、粉チーズ、バジル、ガー...
  • わさび塩漬けカツオフライ
    ほんのりわさびの香りがする、わさび塩で漬けたカツオフライのご...
    カツオ、料理酒、わさび、塩、薄力粉、溶き卵、パン粉、揚げ油
  • パセリ香る 鮭のパン粉焼き
    マスタードとケチャップを重ね、パセリがたっぷり入ったパン粉を...
    鮭、塩、黒こしょう、ケチャップ、マスタード、パン粉、パセリ、サラ...
  • イワシのチーズカレーフライ
    イワシのチーズカレーフライのご紹介です。下味と衣にもカレー粉...
    イワシ、料理酒、しょうゆ、砂糖、カレー粉、すりおろし生姜、薄力粉...
  • ごはんがすすむ カツオの竜田揚げ
    下味がしっかりついたカツオの竜田揚げのご紹介です。たっぷりの...
    カツオ、すりおろし生姜、すりおろしニンニク、みりん、料理酒、しょ...
  • カレー風味でスパイシー いわしのパン粉焼き
    カレー風味でスパイシーなイワシのパン粉焼きはいかがでしょうか...
    イワシ、カレー粉、パン粉、粉チーズ、パセリ、塩、黒こしょう、オリ...
  • メカジキのステーキ ピリ辛青唐辛子のサルサソースがけ
    青唐辛子のサルサソースをかけた、メカジキのステーキはいかがで...
    メカジキ、青唐辛子、トマト、玉ねぎ、レモン汁、ケチャップ、タバス...
  • オレンジジュースでかんぱちのカルパッチョ
    オレンジ風味のかんぱちのカルパッチョサラダはいかがでしょうか...
    かんぱち、ミニトマト、オリーブオイル、100%オレンジジュース、...
  • 手づくりだれのいくら釜揚げしらす丼
    釜揚げしらすといくらをたっぷりと乗せた、見た目も、お腹も大満...
    ごはん、釜揚げしらす、イクラ、かいわれ大根、料理酒、みりん、顆粒...
  • イサキのレモンアクアパッツァ
    イサキのアクアパッツァはいかがでしょうか。レモンがほのかに香...
    イサキ、塩、アサリ、ミニトマト、ニンニク、アンチョビフィレ、鷹の...
  • イワシの明太大葉 はさみ焼き
    イワシの明太子大葉はさみ焼きのご紹介です。福岡名物として有名...
    イワシ、料理酒、塩、明太子、大葉
  • 米ナスのイワシチーズ焼き
    米ナスのイワシチーズ焼きレシピのご紹介です。米ナスをお皿に見...
    イワシ、塩、米ナス、水、アボカド、ミニトマト、マヨネーズ、みそ、...
  • いわしの唐揚げ 梅タルタルソース
    イワシの唐揚げに梅風味のタルタルソースをかけてみました。イワ...
    イワシ、料理酒、すりおろしニンニク、すりおろし生姜、片栗粉、ゆで...
  • ごはんがすすむ サバの味噌煮
    サバの定番料理、サバの味噌煮のご紹介です。ふっくらしたサバの...
    サバ、生姜、水、みそ、みりん、料理酒、砂糖、しょうゆ、サラダ油
  • パセリ香る タラのパン粉焼き
    変わり衣のタラのパン粉焼きはいかがでしょうか。ニンニクとフレ...
    タラ、塩、黒こしょう、オリーブオイル、パン粉、パセリ、ニンニク、...
  • 鮭とさつまいものゆず胡椒炒め
    鮭とさつまいものゆず胡椒炒めはいかがでしょうか。レンジで加熱...
    鮭、さつまいも、玉ねぎ、ピーマン、ゆず胡椒、みりん、料理酒、サラダ油
  • アジの干物で簡単 和風パスタ
    アジの干物を使ってパスタを作ってみました。アジの干物の塩気と...
    スパゲティ、お湯、塩、アジ、長ねぎ、ごま油、ミョウガ、大葉、めんつゆ
  • しらすたっぷり梅しそ春巻き
    しらすの梅しそ春巻きのレシピです。たっぷりの釜揚げしらすを贅...
    春巻きの皮、水、釜揚げしらす、大葉、梅干し、揚げ油
  • サクサク あじフライ
    サクサク食感が楽しい、あじフライはいかがでしょうか。バッター...
    アジ、塩、薄力粉、卵、水、パン粉、揚げ油、キャベツ、ミニトマト、...
  • しじみの醤油漬け
    しじみを使った、簡単おつまみのご紹介です。温かいうちに漬け込...
    しじみ、水、しょうゆ、料理酒、砂糖、すりおろしニンニク、酢、鷹の爪
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