しらたきのレシピ・作り方

「あと一品欲しい時に使える！」おつまみにも最適な“副菜”レシピ5選

夕飯のおかずとおつまみを別に用意するのは、大変ですよね。そこで今回はおつまみにもぴったりな副菜をご紹介します。揚げずに作れるナスの揚げ浸しや、さっぱりおひたしなどをピックアップしました。簡単に作れるお手軽レシピなので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

「ダイエット中の方にもぴったり！」低糖質でもおいしい“主菜”レシピ3選

今回はダイエット中におすすめの、低糖質でおいしい主菜のおかずレシピをご紹介します。シャキシャキ野菜がおいしい豚もやしニラ炒めに、レタスで皮を代用したレタスシューマイ、きのこがたっぷり入った白滝のチャプチェのレシピをピックアップ！箸が止まらないおいしさのおかずばかりなので、ぜひチェックしてみてくださいね。

どんな料理にも使いやすい！しらたきのおすすめレシピ6選

ツルツルとした食感がおいしく、お手頃価格で手に入るしらたき。しらたきは主に料理の脇役として使われることが多いですが、麺の代わりに使ったり、メインの食材として煮ても炒めてもおいしいんです。今回はしらたきを使ったおすすめレシピを6つご紹介します。

「今日のメインに！」ささっと一品”しらたきを使ったおかずレシピ”5選

ツルッとした食感がおいしい「しらたき」ですが、どこか脇役になりがちな食材ですよね。そこで今回は、ささっと作れるしらたきが主役のレシピをご紹介します。チャプチェや中華炒めなど、ごはんが進むレシピを集めましたので、ぜひお試しくださいね。

「カロリーをちょっと控えめにしたい！」ヘルシーでおいしい“置き換え”レシピ4選

ごはんや麺をほかの食材に置き換えたヘルシーな主食レシピをご紹介します。しらたきを使ったフォーやとろろそば風、オートミールで作るお茶漬け風などをピックアップしました。

自炊しながらゆるっと糖質制限。気軽に始められる低糖質レシピ

健康にいいと耳にすることが増えてきた。コンビニなどで売られている市販の食品は、栄養成分に糖質が書いていないことも多いので、なかなか糖質制限をするのが難しいですが、自炊なら取り入れやすいです。ご飯を豆腐にしたりパスタを白滝にするなど、気軽に糖質制限にトライできるレシピをご紹介します。

「カロリーを抑えるなら！」おきかえで満足感アップの“ダイエット主食”レシピ5選

置き換えで低カロリーな主食のレシピをご紹介します。しらたきやオートミールを使い、低カロリーながら満足感のあるレシピをピックアップしました。