ほうれん草の納豆あえ
キャベツとりんごのカッテージチーズ和え
かぼちゃのミルク煮
スナップえんどうとオクラのピーナッツ和え
しらすとマカロニのゴママヨサラダ
かぼちゃとししとうの揚げびたし
お手軽 若竹煮
めんつゆで簡単 若竹煮
手作りタルタルソースで食べる アスパラソテー
水菜とホタテのマヨポン和え
こんにゃくと油揚げのきんぴら
焼き長ねぎと厚揚げの煮びたし
ごぼうとにんじんの胡麻和え
わかめとカニかまの中華和え
パプリカとアーモンドの粒マスタード和え
春菊としらぬひのジンジャーサラダ
ミョウガと水菜のエスニック風おひたし
モッツァレラチーズの梅おかか和え
菜の花とたけのこの辛子和え
しらたきのザーサイ炒め
かんぴょうとカニカマのごま酢和え
もやしとツナのコールスロー風
ほうれん草と鶏ささみの胡麻からし和え
ミニトマトとにんじんのレモンサラダ
うるいとホタテのカルパッチョ
ご飯によく合う 豚ひき肉と大豆のみそ炒め
しらたきのピリ辛ピーナッツ和え
しらたききんぴら
しらたきとにんじんの明太子炒め
豚肉と玉ねぎのさっと煮