ほうれん草の納豆あえ レシピ・作り方

「ほうれん草の納豆あえ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

離乳食9~11ヶ月ごろ(後期)のほうれん草の納豆和えはいかがでしょうか。納豆の粘りで、味がよく絡みますよ。ほうれん草の味にも変化が付きます。ひきわり納豆の大きさはお子様に合わせて調整してくださいね。ぜひ、お試し下さい。

調理時間:20分

費用目安:100円前後

材料(1食分)

手順

  1. 1. ほうれん草は茎を取り除き、葉を5mm角に切ります。
  2. 2. 鍋にお湯を沸かし、2分程ゆでます。柔らかくなったら、水にとり、水気を絞ります。
  3. 3. ひきわり納豆は網に入れ、沸騰したお湯でサッとゆで、水気を切ります。
  4. 4. ボウルに2、3、離乳食用かつお昆布だし、しょうゆを入れ、和えます。
  5. 5. 全体に味が馴染んだら、器に盛りつけて完成です。

料理のコツ・ポイント

9~11ヶ月ごろ(後期)を目安にしています。 歯茎でつぶせるバナナくらいの固さを目安に、お子様の様子に合わせて食材の大きさや固さ、量は調整してください。 初めての食材を与えるときは食物アレルギーに注意し、複数の食材といっしょに与えることはせず、小さじ1程度の量を午前中に与え、食後の様子を見守ってください。アレルギーのリスクがある場合やアレルギーと診断されている場合は、医師の指導に従ってください。 ※離乳食に関するご質問は現在お受けしておりません。あらかじめご了承ください。

たべれぽ
4.6

13件のレビュー
たべれぽの写真
ぴたんまま
ぴたんまま
2022.3.10
人生で初めて納豆をたべました。思った以上に食べやすく、普段食べなれてるほうれん草と和えてあるからかなとおといました気に入りました 豆粒サイズの納豆が食べられるようにもっと大きなりたいです
8人のユーザーが参考になった
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もち
もち
2023.3.16
保育園で出ていたので作ってみました。 大人用に味付けすれば、大人も美味しく食べられました!
1人のユーザーが参考になった
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S
S
2024.10.31
渋い顔をしながら食べてくれました。納豆は食べますが文句を言いながら食べます😁

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