ほうれん草の納豆あえ　レシピ・作り方

Name: ほうれん草の納豆あえ
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: ほうれん草 20g; お湯 適量; 水 適量; ひきわり納豆 5g; お湯 適量; 離乳食用かつお昆布だし 小さじ1/2; しょうゆ 1滴

「ほうれん草の納豆あえ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

4.6

13件

調理時間

20 分

費用目安

100 円

離乳食9～11ヶ月ごろ（後期）のほうれん草の納豆和えはいかがでしょうか。納豆の粘りで、味がよく絡みますよ。ほうれん草の味にも変化が付きます。ひきわり納豆の大きさはお子様に合わせて調整してくださいね。ぜひ、お試し下さい。

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材料（1食分）

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード

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1 ほうれん草は茎を取り除き、葉を5mm角に切ります。
2 鍋にお湯を沸かし、2分程ゆでます。柔らかくなったら、水にとり、水気を絞ります。
3 ひきわり納豆は網に入れ、沸騰したお湯でサッとゆで、水気を切ります。
4 ボウルに2、3、離乳食用かつお昆布だし、しょうゆを入れ、和えます。
5 全体に味が馴染んだら、器に盛りつけて完成です。

コツ・ポイント

9～11ヶ月ごろ（後期）を目安にしています。歯茎でつぶせるバナナくらいの固さを目安に、お子様の様子に合わせて食材の大きさや固さ、量は調整してください。初めての食材を与えるときは食物アレルギーに注意し、複数の食材といっしょに与えることはせず、小さじ1程度の量を午前中に与え、食後の様子を見守ってください。アレルギーのリスクがある場合やアレルギーと診断されている場合は、医師の指導に従ってください。 ※離乳食に関するご質問は現在お受けしておりません。あらかじめご了承ください。