とろーりチーズと山盛りしらすの焼きいなり
油揚げとたっぷりしらすの山椒スパゲティ
ホワイトマッシュルームとしらすのサラダ
ご飯に合う 高菜と豆腐の和え物
のり風味 納豆の油揚げピザ
きのことしらすの梅肉和え
しらすのスクランブルエッグハムサンド
茎わかめとしらすの玄米炊き込みご飯
じゅんさい冷奴
エビとパプリカの簡単中華風炒め
水菜とエビのグレフルサラダ
にんじんのエスニック風酢の物
エビロールサムギョプサル
桜えびとレタスの塩麹スープ
エビと白菜のエスニックサラダ
アスパラガスとエビのさつま揚げ風
ココナッツ風味のスパイシー卵とじ
ホタテと生ワカメのサラダ
エビとわけぎのエスニック風炒め
えびプリプリ シュリンプ・スキャンピ風
桜えびがアクセント もやしと大根のナムル
しらすとカリカリ梅のお粥
万能しらすのシソベーゼ
もずく酢としらす干しの梅和え