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  • キムチとチーズのはんぺんサンド
    キムチとチーズのはんぺんサンドのご紹介です。キムチの辛さとチ...
    はんぺん、キムチ、ごま油、大葉、スライスチーズ
  • しいたけのカレーマヨ焼き
    おつまみにしいたけのカレーマヨ焼きはいかがでしょうか。しいた...
    しいたけ、マヨネーズ、カレー粉、パン粉、パセリ
  • キャベツと豚ひき肉の和風サンラー炒め
    今晩のおかずに、キャベツと豚ひき肉の和風サンラー炒めはいかが...
    キャベツ、豚ひき肉、しいたけ、めんつゆ、酢、砂糖、ラー油、すりお...
  • ニラたっぷり 豚キムチ炒め
    糖質6.0g/562kcal(1人分) 豚キムチ炒めのレシ...
    豚バラ肉、キムチ、ニラ、塩こしょう、ごま油
  • バジルポテサラのスモークサーモンロール
    バジル風味のポテトサラダをスモークサーモンで巻き、見た目もお...
    じゃがいも、マヨネーズ、酢、粉チーズ、バジル、スモークサーモン、...
  • 水菜と油揚げのさっぱり和え
    水菜と油揚げのさっぱり和えはいかがでしょうか。カリカリに焼い...
    水菜、長ねぎ、油揚げ、ごま油、しょうゆ、酢、砂糖、七味唐辛子、かつお節
  • あんぽ柿とクリームチーズのカナッペ
    ワインのお供に、あんぽ柿とクリームチーズのカナッペはいかがで...
    クリームチーズ、クラッカー、チャービル、あんぽ柿
  • ささっと簡単 やみつき焼きピーマン
    焼いたピーマンの香ばしい風味と甘みに、生姜とニンニクの香りが...
    ピーマン、水、めんつゆ、すりおろし生姜、すりおろしニンニク、一味唐辛子
  • わさび香る ブリのカルパッチョ
    脂のたっぷりのったブリと、わさびの辛さがマッチしてとても美味...
    ブリ、EVオリーブオイル、レモン汁、わさび、しょうゆ、塩、ベビー...
  • チキンの白ワイン煮
    鶏肉の白ワイン煮はいかがでしょうか。ジューシーでやわらかい鶏...
    鶏もも肉、塩、ニンニク、白ワイン、水、グリーンオリーブ、ケーパー...
  • 低糖質 甘辛手羽先
    糖質2.7g/634kcal(1人分) 鶏手羽先のレシピの...
    鶏手羽先、料理酒、揚げ油、塩こしょう、しょうゆ、顆粒低カロリー甘...
  • ピザ風味の揚げ焼きポテト春巻き
    ピザ風味の揚げ焼きポテト春巻きはいかがですか。粗めにつぶした...
    ピザ用チーズ、ピザソース、塩こしょう、バジル、じゃがいも、春巻き...
  • ニラレバー炒め
    スタミナ料理の定番、ニラレバ炒めです。シンプルな味付けにはち...
    豚レバー、水、塩、お湯、ニラ、黒こしょう、片栗粉、しょうゆ、料理...
  • きのこのバターソテー
    糖質5.4g/131kcal(1人分) きのこのバターソテ...
    しめじ、まいたけ、しょうゆ、塩こしょう、有塩バター、えのき、すり...
  • じゃこと大葉のおからチヂミ
    ちりめんじゃこと大葉が入った、おからチヂミはいかがでしょうか...
    おから、溶き卵、顆粒和風だし、水、大葉、ちりめんじゃこ、サラダ油...
  • お餅とソーセージのピリ辛パン粉焼き
    お餅とソーセージのピリ辛パン粉焼きをご紹介します。ピザソース...
    切り餅、ソーセージ、コーン、パン粉、オリーブオイル、パセリ、ピザ...
  • カリカリベーコンとハーブのフレーバーバター
    フレーバーバターのご紹介です。スモーキーなベーコンとさわやか...
    ハーブミックス、有塩バター、薄切りハーフベーコン
  • 手作りシーザードレッシングの 生ハムサラダ
    手作りシーザードレッシングの生ハムサラダのご紹介です。生クリ...
    レタス、水菜、きゅうり、生ハム、トマト、マヨネーズ、粉チーズ、黒...
  • 豚バラ肉と大根のはちみつ醤油炒め
    食欲そそる豚バラ肉と大根の炒め物のご紹介です。はちみつとしょ...
    豚バラ肉、大根、はちみつ、料理酒、しょうゆ、小ねぎ
  • もっちり山芋のピザ風磯部巻き
    山芋のピザ風磯部巻きのご紹介です。ピザ風に味付けした山芋に、...
    山芋、ピーマン、粉チーズ、ピザソース、のり、ごま油、塩こしょう、...
  • タイの屋台風 ナンプラー唐揚げ
    タイの屋台で売っていそうな、エスニックな雰囲気のから揚げです...
    鶏もも肉、ナンプラー、すりおろし生姜、すりおろしニンニク、片栗粉...
  • トマトとチーズでオープンオムレツ
    トマトとチーズをのせたオープンオムレツのレシピのご紹介です。...
    卵、塩、豚バラ肉、キャベツ、トマト、粉チーズ、黒こしょう、ピザ用...
  • 片栗粉で作る 黒ごま豆腐
    片栗粉で作る、黒ごま豆腐のレシピのご紹介です。本来なら葛粉で...
    無調整豆乳、黒ねりごま、片栗粉、砂糖、塩、しょうゆ、みそ、ごま油
  • スキレットで 厚揚げのキムチーズ納豆
    スキレットで作る厚揚げのキムチーズ納豆のご紹介です。香ばしく...
    厚揚げ、キムチ、納豆、ピザ用チーズ、小ねぎ、ごま油、豆板醤
  • 水菜とモッツァレラのバルサミコサラダ
    水菜とチーズたっぷり、バルサミコドレッシングでさっぱり仕上げ...
    水菜、ツナ油漬け、プチモッツァレラチーズ、カッテージチーズ、オリ...
  • スキレットで簡単に 彩り綺麗なぎゅうぎゅう焼き
    スキレットで作るベーコンと野菜のぎゅうぎゅう焼きを作ってみま...
    かぼちゃ、ナス、ミニトマト、赤パプリカ、ハーブソルト、オリーブオ...
  • エビとアボカドのオーロラソースお好み焼き
    今晩のお食事にエビとアボカドのオーロラソースお好み焼きはいか...
    キャベツ、エビ、アボカド、薄力粉、卵、水、白だし、サラダ油、ケチ...
  • トースターで簡単おつまみ 鶏の辛味焼き
    オーブントースターで焼く、簡単鶏肉料理です。唐辛子、ラー油、...
    鶏もも肉、長ねぎ、ニンニク、生姜、ナンプラー、みりん、ラー油、一...
  • じゃがいもと塩昆布のバター炒め
    じゃがいもを使った簡単調理で、箸がどんどん進むおかずの紹介で...
    じゃがいも、小ねぎ、塩昆布、有塩バター
  • 厚揚げチップス
    糖質0.6g/337kcal(1人分) 厚揚げチップスのレシ...
    厚揚げ、オリーブオイル、塩、黒こしょう
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