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  • 鶏ささみとパクチーのピーナッツ和え
    鶏ささみとパクチーの和え物のご紹介です。鶏ささみともやしは電...
    鶏ささみ、パクチー、もやし、ピーナッツ、めんつゆ、砂糖、塩、料理酒
  • 納豆入りイカ刺しで冷や汁
    イカのお刺身と納豆をのせた冷や汁のアレンジレシピのご紹介です...
    ごはん、オクラ、納豆、付属のタレ、白みそ、顆粒和風だし、白いりご...
  • アボカド納豆の水菜サラダ
    水菜のシャキシャキ感がおいしい、アボカド納豆サラダのご紹介で...
    アボカド、納豆、水菜、塩、しらす干し、ポン酢、ごま油、白いりごま
  • きゅうりと鶏ささみの生姜だれサラダ
    シャキシャキのきゅうりと、やわらかく蒸した鶏ささみを生姜風味...
    きゅうり、塩、料理酒、しょうゆ、酢、砂糖、ごま油、鶏ささみ、すり...
  • きゅうりとディルのさわやかサラダ
    きゅうりとディルのさわやかサラダのご紹介です。白ワインビネガ...
    きゅうり、紫玉ねぎ、ディル、オリーブオイル、白ワインビネガー、塩...
  • ピーマンとささみの梅肉炒め
    ピーマンとささみの梅肉炒めのご紹介です。ピーマンとさっぱりと...
    ピーマン、鶏ささみ、梅肉、わさび、ポン酢、料理酒、ごま油、玉ねぎ
  • 激辛冷やし中華
    激辛冷やし中華はいかがでしょうか。もちもちで喉越しの良い中華...
    中華麺、お湯、卵、砂糖、白だし、きゅうり、トマト、焼き豚、カニカ...
  • 濃厚ごまダレの冷やし中華
    濃厚ごまダレがおいしい、冷やし中華はいかがでしょうか。もちも...
    中華麺、お湯、卵、砂糖、白だし、サラダ油、きゅうり、トマト、ロー...
  • 梅肉でさっぱり水菜とパプリカサラダ
    梅肉でさっぱり水菜とパプリカサラダのご紹介です。ツナの旨味が...
    水菜、黄パプリカ、ツナ油漬け、EVオリーブオイル、梅肉、白だし、...
  • トマトとめかぶのさっぱりサラダ
    トマト、セロリ、玉ねぎ、めかぶ入り和風サラダの紹介です。玉ね...
    トマト、めかぶ、玉ねぎ、みりん、しょうゆ、酢、オリーブオイル、砂...
  • 鯛とウドの胡麻酢ダレ
    ウドとタイのさっぱりとしたおかずのご紹介です。しゃきしゃきと...
    タイ、ウド、水、酢、白ねりごま、砂糖、薄口しょうゆ、塩、木の芽
  • 豚肉と大豆のさっぱり煮
    豚バラ肉と大豆のさっぱり煮のご紹介です。酢は火を通すと酸味が...
    豚バラ肉、水、鶏ガラスープの素、塩、料理酒、酢、サラダ油、黒こし...
  • とろろ昆布と梅のあったかうどん
    とろろ昆布と梅のあったかうどんのご紹介です。温かいうどんにと...
    うどん、お湯、とろろ昆布、梅干し、三つ葉、七味唐辛子、めんつゆ、水
  • オイルサーディンのトマトマリネがけ
    オイルサーディンの缶詰にトマトのマリネをかけた一皿です。さっ...
    オイルサーディン、トマト、玉ねぎ、水、オリーブオイル、レモン汁、...
  • 晩白柚とエビのアジアンサラダ
    晩白柚を使ったアジアンサラダのご紹介です。タイやベトナムでザ...
    エビ、セロリ、さやいんげん、お湯、塩、ミニトマト、ナンプラー、砂...
  • 赤大根の椿寿司
    今晩のお食事に、赤大根の椿寿司はいかがでしょうか。色味がきれ...
    ごはん、大根、ゆずの皮、昆布、寿司酢、大葉
  • 赤大根の甘酢漬け
    今晩のおかずに、赤大根の甘酢漬けはいかがでしょうか。色味がき...
    大根、昆布、寿司酢、ゆずの皮
  • あったかみぞれ山菜そば
    山菜をたっぷりのせたみぞれそばのご紹介です。ホッとする味の温...
    そば、お湯、山菜の水煮、大根、水、かまぼこ、長ねぎ、しょうゆ、み...
  • 豚バラ肉と長ねぎのポン酢炒め
    今晩のお食事に、豚バラ肉と長ねぎのポン酢炒めはいかがでしょう...
    豚バラ肉、ポン酢、サラダ油、長ねぎ
  • わかめとトマトのしらすポン酢和え
    トマトとわかめのお手軽な和え物はいかがでしょうか。トマトとわ...
    トマト、釜揚げしらす、乾燥わかめ、水、ポン酢、かつお節
  • ひよこ豆とツナのサラダ
    ひよこ豆のサラダのご紹介です。ひよこ豆はホクホクと食感がよく...
    ひよこ豆の水煮、ツナ水煮、水、パセリ、EVオリーブオイル、レモン...
  • ゴーヤと牛肉のさっぱり炒め
    今晩のおかずに、ゴーヤと牛肉のさっぱり炒めはいかがでしょうか...
    牛こま切れ肉、ゴーヤ、赤パプリカ、黄パプリカ、ポン酢、砂糖、すり...
  • 鶏ささみときゅうりのおろし和え
    大根おろしと鶏ささみ肉のさっぱり和えのご紹介です。電子レンジ...
    鶏ささみ、きゅうり、大根、しょうゆ、砂糖、酢、料理酒
  • シャキシャキ 長芋としめじのわさび和え
    長芋としめじを使った和え物のご紹介です。さっぱりとしたポン酢...
    長芋、しめじ、大葉、ポン酢、のり、わさび
  • 韓国風ピリ辛冷麺
    韓国風冷麺をピリッと辛くアレンジした一品です。さっぱりつるつ...
    韓国冷麺、お湯、キムチ、チャーシュー、きゅうり、ゆで卵、水、鶏ガ...
  • ひじきの彩りナムル
    ひじきの彩りナムルのご紹介です。シャキッとしたきゅうりともや...
    きゅうり、黄パプリカ、もやし、ロースハム、ひじきの水煮、しょうゆ...
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