鶏ささみとトマトのエスニック風サラダ レシピ・作り方
「鶏ささみとトマトのエスニック風サラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
鶏ささみ肉とミニトマトを使ったさっぱりサラダのご紹介です。電子レンジを使って簡単に作ることができるので、忙しい日の一品におすすめです。ナンプラーとレモンで、いつもとひと味違うエスニック風なサラダになります。ぜひ試してみてくださいね。
調理時間:20分
費用目安:200円前後
材料(2人前)
- 鶏ささみ (2本) 100g
- 下味
- 料理酒 小さじ2
- 塩 ひとつまみ
- ミニトマト 6個
- きゅうり 1本
- (A)ナンプラー 大さじ1/2
- (A)レモン汁 小さじ1
- (A)砂糖 小さじ1
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1/3
- ピーナッツ (無塩、ロースト) 5g
手順
- 準備. ミニトマトはヘタを取り除いておきます。きゅうりはヘタを切り落としておきます。鶏ささみは筋を取り除いておきます。
- 1. ピーナッツは細かく刻みます。
- 2. ミニトマトは半分に切ります。きゅうりは乱切りにします。
- 3. 耐熱ボウルに鶏ささみ、塩、料理酒を入れ下味をなじませます。ふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで鶏ささみに火が通るまで2分加熱し、粗熱が取れたら手で割きます。
- 4. ボウルに(A)を入れよく混ぜ合わせたら、2、3を加え全体に味がなじむまで和えます。
- 5. 器に盛り付け、1をふりかけて完成です。
料理のコツ・ポイント
鶏ささみ肉は、鶏むね肉でも代用できます。 ミニトマトは、トマトでも代用できます。 砂糖の量はお好みに合わせてご調整ください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。
たべれぽ
4.5
4.5
リーナ
2024.7.1
甘酢に似た味つけで、
さっぱりおいしい♡♪
かんたんで疲れた日に
たべたいサラダでした◎
4人のユーザーが参考になった
Vöglein
2021.7.9
初めて作ったとき、ササミだとナンプラーの主張が強くてイマイチかなぁと思ったので豚肉に変えてみたらしっくりしました♪
今回は豚ロースに料理酒をまぶしてレンチンして適当に切ったものを使用、ドレッシングに唐辛子も追加。(2024/6/19)
2人のユーザーが参考になった
まる
2019.9.4
ナンプラーはあまり使わないので、いつもと違う感じで美味しいです。ピーナッツもアクセントになりました。
1人のユーザーが参考になった
よくある質問
料理酒の代用はありますか?
日持ちはどれくらいですか?
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