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  • 桜エビ香る にんじんと水菜のおかか和え
    にんじんと水菜のおかか和えのご紹介です。桜エビとおかかの香り...
    にんじん、水菜、桜エビ、ごま油、かつお節、白いりごま、めんつゆ
  • レンジでささっと 豚と彩り野菜のチーズ蒸ししゃぶ
    彩り野菜たっぷりの蒸ししゃぶのご紹介です。彩りのよい野菜をふ...
    ズッキーニ、赤パプリカ、ナス、モッツァレラチーズ、ミニトマト、か...
  • 冷製スイートポテトスープ
    スイートポテトスープの紹介です。程よいさつまいもの甘みとコク...
    さつまいも、水、玉ねぎ、牛乳、生クリーム、コンソメ顆粒、塩、白こ...
  • 作り置き  レンジでささみと春雨のサラダ
    レンジであっという間にできる、春雨サラダのご紹介です。鶏ささ...
    鶏ささみ、水、しょうゆ、酢、ごま油、糸唐辛子、みりん、にんじん、...
  • 長芋もずく酢
    簡単にお作りいただける、和え物のご紹介です。さっぱりとしてと...
    長芋、もずく、大葉、しょうゆ
  • シャキシャキ冬瓜と豚しゃぶのごま味噌だれ
    煮物などで食べることが多い冬瓜を、生のまま使い、たっぷりのす...
    冬瓜、塩、豚バラ肉、お湯、冷水、ちりめんじゃこ、ミョウガ、砂糖、...
  • 餃子の皮で 鶏肉とクレソンのラビオリ
    餃子の皮でお手軽にお作りすることができるラビオリ風のご紹介で...
    鶏ひき肉、クレソン、料理酒、塩こしょう、EVオリーブオイル、餃子...
  • 野菜たっぷりしらたきで タイ風ビーフン
    しらたきをエスニック風味で調味したおかずのご紹介です。お野菜...
    豚ひき肉、しらたき、ニラ、ピーナッツ、パクチー、ナンプラー、オイ...
  • 春キャベツとキウイのコールスロー
    春キャベツとキウイのコールスローはいかがですか。甘味のあるや...
    マヨネーズ、塩、オレンジ、砂糖、春キャベツ、キウイ、にんじん、白...
  • レモンバターソースで ホタテのポワレ
    ホタテと彩りのよい野菜に、さっぱりとしたレモンバターソースを...
    ホタテ貝柱、さやいんげん、にんじん、有塩バター、レモン汁、塩こし...
  • トマトとクリームチーズの無限おつまみ
    切って混ぜるだけで簡単にお作りいただける簡単おつまみのご紹介...
    トマト、クリームチーズ、きゅうり、しょうゆ、EVオリーブオイル、...
  • 塩豆腐のカプレーゼ
    塩豆腐のカプレーゼはいかがでしょうか。モッツァレラチーズの代...
    トマト、バジル、EVオリーブオイル、黒こしょう、塩豆腐
  • わさびドレッシングでグリーンサラダ
    わさびドレッシングのさっぱりとしたサラダのご紹介です。春菊や...
    かいわれ大根、玉ねぎ、EVオリーブオイル、酢、わさび、昆布茶、の...
  • さっぱり濃厚 プリプリたこと枝豆の白和え
    カリカリに焼いたタコと枝豆の白和えレシピのご紹介です。クリー...
    タコ、片栗粉、枝豆、クリームチーズ、ゆず胡椒、絹ごし豆腐、サラダ...
  • もちもち高野豆腐のさっぱり揚げ浸し
    高野豆腐と夏野菜の揚げ浸しのご紹介です。わさび香る浸し汁でさ...
    高野豆腐、ミョウガ、ナス、ミニトマト、水、わさび、片栗粉、小ねぎ...
  • しっとりバンバンジーの山形だし風トマトダレ
    トマトときゅうりを使った山形だし風のさっぱりとしたタレが、し...
    鶏むね肉、とろろ昆布、ポン酢、白すりごま、お湯、長ねぎの青い部分...
  • パクチーとセロリの爽やかりんごサラダ
    パクチーとセロリとりんごが入った、爽やかなサラダです。パクチ...
    パクチー、セロリ、りんご、鶏ささみ、料理酒、オリーブオイル、レモ...
  • キヌアとひじきの和風サラダ
    キヌアとひじきを和風生姜ドレッシングで和えた、さっぱりサラダ...
    ツナ油漬け、きゅうり、コーン、キヌア、乾燥ひじき、水、オリーブオ...
  • グリーンたっぷりツナマヨドレッシングサラダ
    グリーンサラダをコクのあるツナマヨドレッシングでいただくサラ...
    水菜、新玉ねぎ、レタス、ベビーリーフ、ツナ水煮、マヨネーズ、レモ...
  • 激辛 サラダチキンでよだれどりの冷やし麺
    激辛なサラダチキンでよだれどり冷やし麺はいかがでしょうか。し...
    サラダチキン、きゅうり、ゆで卵、中華麺、お湯、花椒、すりおろし生...
  • ロースハムとセロリのマリネ
    ロースハムとセロリを組み合わせて、マリネにしてみました。ロー...
    ロースハム、セロリ、きゅうり、塩、レモン汁、EVオリーブオイル、...
  • 濃厚クリーミー アボカドとトマトのガスパチョ
    アボカドを加えた濃厚でクリーミーなガスパチョのご紹介です。ア...
    アボカド、きゅうり、セロリ、すりおろしニンニク、パン粉、オリーブ...
  • まぐろのポン酢ソテー
    とっても簡単に作ることが出来る、マグロのポン酢ソテーはいかが...
    マグロ、ポン酢、すりおろしニンニク、ごま油、小ねぎ、グリーンリーフ
  • なめたけと大根おろしの卵かけごはん
    なめたけと大根おろしの卵かけごはんのご紹介です。甘塩っぱいな...
    ごはん、大根、なめたけ、大葉、卵黄、ポン酢、かいわれ大根
  • 大根とわかめのごまサラダ
    白ねりごまと白すりごまが入ったドレッシングで作る、大根とわか...
    大根、わかめ、しょうゆ、白ねりごま、砂糖、白いりごま
  • ふのりと長芋の酢の物
    ふのりと長芋の酢の物はいかがですか。磯香る風味豊かなコリコリ...
    水、酢、砂糖、顆粒和風だし、薄口しょうゆ、ふのり、長芋、きゅうり
  • にんじんの酢生姜ラぺ
    にんじんの酢生姜ラペの紹介です。新生姜の風味とシャキシャキと...
    にんじん、新生姜、酢、はちみつ、EVオリーブオイル、塩
  • かんぴょうと紅生姜の厚焼き玉子
    かんぴょうと紅生姜の厚焼き玉子はいかがでしょうか。味付けのか...
    卵、かんぴょう、紅生姜、水、みりん、塩、サラダ油
  • サーモントラウトとアボカドのスイチリマヨ和え
    サーモントラウトとアボカドの、おつまみにぴったりな和え物のご...
    サーモントラウト、アボカド、水、マヨネーズ、スイートチリソース、...
  • アイスプラントとタコの梅おかか和え
    アイスプラントとタコの梅おかか和えはいかがでしょうか。アイス...
    アイスプラント、タコ、梅干し、かつお節、オリーブオイル、しょうゆ...
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