ブリと小松菜のオイスター炒め　レシピ・作り方

「ブリと小松菜のオイスター炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

脂の乗ったブリを小松菜と一緒に中華風の味付けで炒めました。ブリに薄力粉をまぶして焼くことで、脂とうま味をぎゅっと閉じ込め、タレとも絡みやすくしました。小松菜以外にも、キャベツや豆苗などでもおいしく作れます。ぜひ作ってみてくださいね。

調理時間：20分

費用目安：500円前後

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材料(2人前)

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 1. 小松菜は根を落とし、5cm幅に切ります。
  2. 2. ブリは1切れを4等分に切ります。下味の材料を揉み込み、薄力粉を薄くまぶします。
  3. 3. フライパンにサラダ油と生姜を入れて中火にかけ、香りが立ってきたら2を入れて、両面焼き色がつくまで焼きます。1を入れ、少ししんなりしたら(A)を入れてさらに中火で炒めます。全体に絡んだら火からおろし、お皿に盛り付けて完成です。

料理のコツ・ポイント

小松菜は調味料を入れる前に炒めすぎると歯ごたえがなくなってしまうので、しんなりさせすぎないように気をつけてください。

たべれぽ
4.4

95件のレビュー
たべれぽの写真
げん
げん
2021.3.14
鶏ガラの代わりにほんだしをいれましだが、 美味しかったです。 ご飯何杯でもいけます！ ブリ料理のレパートリーにしたいと思います。
14人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
さかもん
さかもん
2021.10.15
・ポイントの通り調味料を入れる前に小松菜は炒め過ぎない方がシャキシャキ感が残って美味しい。
10人のユーザーが参考になった
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NK1103
NK1103
2021.7.14
ぶりはふんわり、臭みは全くなく良い味でした。簡単だしリピート決定です。
8人のユーザーが参考になった
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かほ
かほ
2021.5.17
小松菜の水切りが甘く、水分が多く出てしまいました。 あと、厚めのブリより薄めのブリの方が火が通りやすく味が染みて良かったかも？と思いました。 次回また気をつけて作ります＊
4人のユーザーが参考になった
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ゆーこ
ゆーこ
2022.4.17
たれは2/3、チンゲン菜で。鰤のレパートリーが増えてよい❗️生姜は多めが○
3人のユーザーが参考になった
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もも
もも
2021.2.19
オイスターソース入れ忘れた… でも美味しかったです！ 次こそオイスターソース入れて作ります笑笑
2人のユーザーが参考になった
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初心者
初心者
2020.1.16
ブリではなくメカジキで。 初めての味付けですが、とても美味しかったです。 ご飯が進みます。
2人のユーザーが参考になった
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mayaya
mayaya
2019.10.2
ブリは6等分で作りました^ ^簡単で美味しいです♪お醤油は少な目でちょうど良かったです。
2人のユーザーが参考になった
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あさり
あさり
2021.12.3
お手軽に作れて、とても美味しい一品です🎵ブリが美味しかった。
1人のユーザーが参考になった

よくある質問

  • レシピで使用している酒の種類を教えてください

  • 酒の代用はありますか？

  • 日持ちはどれくらいですか？

質問

リラックマ
リラックマ
オイスターソースの代わりには、何を使えばいいですか？
kurashiru
kurashiru
オイスターソースは独特な味の調味料なので、代用は難しいです。また、こちらのレシピの味決め手のにもなりますので、ぜひご用意して作ってくださいね。
み。
み。
キャベツがたくさんあるので、キャベツで作ろうと思います。あともう1種類くらい具材を入れたいのですが、何が合いますか？
kurashiru
kurashiru
仕上がりの風味や見た目は大きく変わりますが、短冊切りにした人参やきのこ類をキャベツとあわせて炒めてみてくださいね。美味しく作れますように。

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