とろうま エビとナスのとろたまチリソース レシピ・作り方
「とろうま エビとナスのとろたまチリソース」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
スクランブルエッグのふわとろ食感が美味しい、エビとナスのとろたまチリソースのご紹介です。エビと素揚げしたナス、スクランブルエッグにピリ辛チリソースが絡み、ごはんの進む一品ですよ。ぜひお試しくださいね。
材料(2人前)
- エビ 150g
- 水 (下処理用) 200ml
- 片栗粉 (下処理用) 大さじ1/2
- 塩 (下処理用) 少々
- 片栗粉 (まぶす用) 大さじ1/2
- ナス 2本
- 揚げ油 適量
- 溶き卵 2個分
- サラダ油 (溶き卵用) 小さじ1
- (A)すりおろし生姜 小さじ1/2
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1/2
- (A)豆板醤 小さじ1/2
- チリソース
- 水 大さじ2
- ケチャップ 大さじ2
- 料理酒 大さじ1
- しょうゆ 小さじ2
- 砂糖 小さじ1
- 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
- サラダ油 小さじ1
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 準備 エビは殻を剥き、爪楊枝などで背わたを取り除いておきます。
- 1 ナスはヘタを切り落とし、乱切りにします。
- 2 ボウルにエビ、片栗粉、塩を入れて揉み、水を入れて混ぜぬめりを取ります。流水で洗い、水気を切ります。ボウルに入れて全体に片栗粉をまぶします。
- 3 別のボウルにチリソースの材料を入れて混ぜ合わせます。
- 4 フライパンに底から1cmの揚げ油を180℃に熱し、1を入れて返しながら柔らかくなるまで2分程素揚げし、取り出して油を切ります。
- 5 別のフライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、溶き卵を流し込みます。木べらで大きくかき混ぜながらスクランブルエッグを作り、半熟状態になったら火からおろし、取り出します。
- 6 同じフライパンにサラダ油、(A)、2を入れてエビの色が変わるまで中火で炒めます。
- 7 4と3を入れて中火で炒め、とろみが付いたら5を戻し入れ、全体にチリソースが絡んだら火からおろします。
- 8 お皿に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。
コツ・ポイント
エビはお好みの種類で代用出来ます。 チリソースの材料はあらかじめ合わせておくことで、ムラなく仕上げられます。 豆板醤の量は、お好みで調整してください。
たべれぽ
リーナ
2021.8.13
美味しい♡
ふわふわ卵が入っているから、
全体に絡んでチリ旨◎
辛くないから、
小さなお子さんでも
海老好きなら喜ぶと思います♪
6人のユーザーが参考になった
ニワたまご
2021.6.22
ナスは丸ごとレンチンしてから乱切りにし、焼き目をつけてエビを加えて炒めました。
チリソースを加えたフライパンの端の方でスクランブルエッグを作り、軽く混ぜ合わせて完成させました。
次は、もう少しスクランブルエッグを固めに作ろうと思います。
チリソースがいい味でした!
6人のユーザーが参考になった
ようかん
2020.10.20
チリソースは市販に頼ってましたが、手作りでこんなに美味しく出来るとは!
美味しくて感激しました❗
2人のユーザーが参考になった
なち
2022.7.18
卵は入れず、玉ねぎを追加しました。
ピリ辛で夏にピッタリですね
1人のユーザーが参考になった
すのー
2019.3.9
しめじも少し足しました。
辛いのが苦手な私でも大丈夫で美味しかったです♪
ナスを素揚げするのが少し面倒ですが(笑)
少し手順をアレンジしてみるのもありかな?
ネギのみじん切りを入れても美味しそうです🙆
1人のユーザーが参考になった
るい
2024.11.3
!
まみ
2024.9.24
美味しい!ご飯が進む味付けです!
2024/9/24
ayamom
2024.2.24
食べレポを参考に、ナスは先にレンチン🍆
調味料はしょうが、ニンニク、豆板醤も全部混ぜて最後に投入
エビはカニカマとちくわで代用
あかりんご
2022.12.17
おいしいので何度もリピートしています!
よくある質問
料理酒の代用はありますか?
日持ちはどれくらいですか?
チューブタイプの生姜で代用できますか?
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