レンジで簡単!青梗菜と豆苗、ツナの和え物 レシピ・作り方
「レンジで簡単!青梗菜と豆苗、ツナの和え物」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
コンロを使わずに、電子レンジで調理していますので、コンロがいっぱいでも、サッと一品作れてしまう、とても便利な和え物が出来上がりました。 工程もとても簡単ですので、お子様と一緒にお料理しても楽しいですね!
調理時間:10分
費用目安:200円前後
材料(2人前)
手順
- 1. チンゲン菜は、長さ1cm程度に切ります。
- 2. 豆苗は、長さを半分に切ります。
- 3. チンゲン菜と豆苗を耐熱容器に入れ、600Wの電子レンジで3分加熱します。
- 4. ツナ缶の汁気を軽くきり、3に和えます。
- 5. ポン酢、ごま油を入れ混ぜ合わせます。
- 6. 白ごまをかけて完成です。
料理のコツ・ポイント
電子レンジで加熱する際には、蒸気が逃げてしまわない様に、必ずラップをして下さい。 蒸気が逃げてしまうと、野菜がしんなりと仕上がりませんので、美味しくありません。 ツナ缶の缶汁を入れてしまうと、水っぽくなってしまいますので、軽くきってから混ぜて下さい。
たべれぽ
4.6
4.6
こいまま
2016.12.29
簡単に作れてごま油の風味が良く美味しかったです
1人のユーザーが参考になった
koyukari
2020.4.20
すごく簡単!
mayaya
2019.10.19
シンプルな味付けで良かったです^ ^
金木犀
2019.8.5
レンチンした後、水気を切るのを忘れてしまったので味がぼやけてしまいました。
でも簡単で美味しかったです。
かょこ
2017.3.1
チンゲンサイのかわりに小松菜で作ってみましたが、さっぱりしていて美味しかったです◡̈♥︎レンジだけで作れるので簡単でまた作ります!
よくある質問
日持ちはどれくらいですか?
質問する
このレシピに関連するレシピ
コンテンツがありません。
コンテンツがありません。