ホタルイカと長芋の春巻き
エビとレタスのスイートチリチャーハン
イカと野菜のタイ風焼うどん
あさりの和風グラタン
宮崎の郷土料理 エビのレタス巻き
ちくわボードの磯部マヨ焼き
鮭と香味野菜のまぜごはん
鮭フレークでわさび香る豆乳ぶっかけ冷や汁
ピリ辛 さばの中華煮
笹かまぼことチーズの明太子春巻き
ちくわとチーズのカラフルフライ
鮭とクリチーポテトのブルスケッタ
ニンニク香る エビのバジルライス
エビと切り餅のガーリック炒め
うずみ鯛めし茶漬け
噛みごたえ抜群 江波巻き
ピリ辛 イワシのコチュ味噌煮
サーモンと大根のくるくるサラダ
かにかまとアスパラのチャーハン
タコのスパイシーソテー
じゃがいもと水菜のアンチョビサラダ
色鮮やか そら豆と海老のガーリック炒め
いかの松笠切り
すだち香る イカの塩炒め