牡蠣クリームシチュー
たっぷりキャベツとシーフードのクリーム...
イカとじゃがいもの煮物
タコとイカの海鮮アヒージョ
イカとニンニクの芽の炒め物
ニラとイカの甘辛炒め
イカとブロッコリーのバター醤油炒め
ピリ辛海鮮ユッケ丼
イカとピーマンの中華風炒め
おつまみに エンペラとげそ炒め
ぷりぷりイカとセロリのあっさり塩炒め
イカとじゃがいものバジル風味サラダ
海鮮たっぷり塩あんかけ揚げ焼きそば
ピリ辛 海鮮あんかけ焼そば
【杉本シェフ】シーフードマカロニグラタン
イカとしめじのバターしょうゆ炒め
海鮮たっぷりもんじゃ焼き
イカとジャガイモのオリーブオイル炒め
イカとほくほく新じゃがの煮物
定番のイカフライ
イカのねぎ塩炒め
うま味たっぷりイカスミスパゲティ
ピリ辛 マヨ七味のシンプルイカ焼き
イカとこんにゃくの甘辛しょうゆ煮