さやいんげんとにんじんのおかか和え　レシピ・作り方

「さやいんげんとにんじんのおかか和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

めんつゆで簡単に味が決まる和え物レシピです。 野菜はレンジ加熱で火を通すので、調理時間を短縮でき忙しい日でもすぐに作ることができます。さやいんげんとにんじんのシャキシャキ感がくせになります。今日の夕飯の一品にいかがですか。

調理時間：15分

費用目安：300円前後

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材料(2人前)

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 1. いんげんは筋を取り、4cm幅に切ります。にんじんは皮を剥き、長さ4cmの細切りにします。
  2. 2. 耐熱ボウルに1を入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱します。
  3. 3. 2にめんつゆとかつお節を入れて、和えます。
  4. 4. 器に盛りつけて、白いりごまを散らして完成です。

料理のコツ・ポイント

野菜をレンジで加熱した際、水分が出るようであれば水気を切ってください。 めんつゆの量は、お好みで調整してください。

たべれぽ
4.5

6件のレビュー
たべれぽの写真
あみー
あみー
2022.2.15
レンチンだけでできるので、とても簡単でした。 さっぱり美味しかったです。
1人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
MM
MM
2021.10.29
さやいんげん多め、にんじんは半分使いました。 さやいんげんは離乳食にも使いたかったので全部まとめて長めに５分ほど茹でましたがシャキシャキでした。 にんじんはレンチンしました。 具材がレシピより多めかなと思ったので調味料２倍にしました。 かつお節倍だと多いかな？と思いましたが味を吸ってくれて美味しかったです。
1人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
Hi
Hi
2019.9.7
簡単で美味しかったです！
1人のユーザーが参考になった

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか？

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