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サバとトマトのイタリアン香草パン粉焼き　レシピ・作り方

「サバとトマトのイタリアン香草パン粉焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

4.3
10件
調理時間
20 分
費用目安
300 円

オーブントースターで簡単に出来る、サバのパン粉焼きのご紹介です。パン粉にオリーブオイルを混ぜてから乗せることで、揚げるよりも油分が少なく、ヘルシーな一品です。トマトを間に入れて、さっぱりとお召し上がりいただけますよ。

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材料（2人前）

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
  1. 準備 ミニトマトはヘタを取っておきます。
  2. 1 ミニトマトはみじん切りにします。
  3. 2 ボウルに(A)を入れ、よく混ぜ合わせます。
  4. 3 アルミホイルを敷いた天板に塩サバの皮目を下にして乗せ、オーブントースターで5分程度焼き色が付くまで焼きます。
  5. 4 裏返し、皮目に1と2を乗せ、オーブントースターに入れ、全体に火が通り、焼き色がつくまで6分程度焼きます。
  6. 5 お皿に盛り付け、バジルを乗せたら出来上がりです。

コツ・ポイント

お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W220℃で焼いています。

たべれぽ

4.3
10件のレビュー
たべれぽの写真
きっころめる
きっころめる
2019.12.8
トマトと鯖がよく合います。パン粉も香草の香りとチーズの味でカリカリとして美味しいです。鯖はよく食べるのでレパートリーが増えて嬉しいです。
1人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
うに
うに
2022.11.3
4.3
バジルが売り切れていてなかったのとオレガノもなかったので抜きにしています。香ばしい香りが食欲をそそります🏻

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか？

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