ご当地名物をアレンジ 赤味噌かしわうどん
ツナと焼きねぎのピリ辛ポン酢和え
ホタテのガーリックバター焼き
手作りオイルサーディン
白ワインでサザエの洋風つぼ焼き
イカゲソと青唐辛子のピリ辛チャーハン
市販のしめ鯖で作る!鯖寿司
パンガシウスの天ぷら
トースターで簡単 ホタテの香草パン粉焼き
カキのデュグレレリゾット風
バイ貝の青さのりバターソテー
トコブシの煮付け
銀ダラの辛味噌焼き
大葉香る イカのお吸い物パスタ
青唐辛子がピリッと効いた タコの和え物
ちくわとクリームチーズの長芋焼き
サンマでオイルサーディン風
オーブンで手作りオイルサーディン
だだちゃ豆とちりめんじゃこのチーズおやき
タリオリーニでホタテとあおさのクリームソース
ライム香る エビと紫玉ねぎのひじきマリネ
イカと青唐辛子の冷製パスタ
バイ貝のピリ辛エスニック炒め
バイ貝の大葉バター焼き