長芋の豚肉巻きフライ
酸味がポイント 小松菜と梅干しの味噌汁
長芋とおからのふわふわ焼き
新じゃがのチンジャオロース風春巻き
きのことツナの簡単美味しい混ぜご飯!
炙りマグロのカルパッチョ
サクサク華やかオニオンブロッサム
トマトとアボカドのハニーマスタードマヨ和え
スモークサーモンと彩り野菜のサラダマリネ
かぼちゃのミルク羊羹
コーンときのこたっぷりサンラータン風
しらすとキャベツのマヨサラダ
フライパンで作る!マルゲリータ風トマト鍋
紅生姜で卵焼き
ツナマヨの折りたたみキンパ
ささみとスプラウトのごまマヨサラダ
キムチとはんぺんのピーマンボート
メカジキの中華風黒酢ソテー
エビと新じゃがいものアヒージョ
【曽我部シェフ】オムライス
揚げ長芋の明太子和え
ピリッとクセになる タンドリーチキン風炒め
パイナップルポークソテー
長いものとろけるグラタン