ホタテのガーリックバター焼き
バイ貝のピリ辛エスニック炒め
銀ダラの辛味噌焼き
紅生姜がアクセント きゅうりとツナの和え物
タコときゅうりのガーリックバター炒め
冷製イカスミパスタ
トースターで簡単 ホタテの香草パン粉焼き
あん肝の天ぷら
鯛と和野菜のごま酢がけ
カリフラワーとあさりのミルクスープ
たっぷりきのことタコのユッケ風和え
ウドとイカのバターソテー
牡蠣と菜の花のポン酢がけ
鯛とウドの胡麻酢ダレ
甘辛くるみの太巻き
うどとホタテのさっと煮
ちらし寿司みたいなカップライスサラダ
菜の花とホタテのバター醤油炒め
ニラとタコの生姜和え
サルサソースでいただく カツオのレアステーキ
ホタテときのこの香味和え
ニラとホタテ辛味噌和え
イカスミ風味ピザ
ホッキ貝と干し椎茸の炊き込みごはん