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  • 癖になる 甘ダレ餅ベーコン
    甘辛い餅ベーコン焼きはいかがでしょうか。もちもちのお餅とベー...
    めんつゆ、はちみつ、サラダ油、切り餅、フリルレタス、薄切りハーフ...
  • 絹さやとささみの梅和え
    絹さや、ささみ、長芋を梅とゆかりで合えた一品です。それぞれの...
    絹さや、鶏ささみ、長芋、砂糖、ごま油、梅干し、白いりごま、ゆかり
  • ツナと薬味の冷やしうどん
    めんつゆで簡単な冷やしうどんのご紹介です。 ミョウガと大葉...
    うどん、お湯、ツナ油漬け、めんつゆ、ミョウガ、大葉、冷水
  • 簡単 ライムのフローズンヨーグルトアイス
    混ぜるだけでとっても簡単!暑い日にぴったりな、爽やかライムの...
    無糖ヨーグルト、生クリーム、練乳、ライム、ミント
  • バター香るサバのカレー炒め
    フライパンで香ばしく炒めたサバとカレー粉はよく合い、大人から...
    サバ、塩、薄力粉、しょうゆ、カレー粉、有塩バター、パセリ、スナッ...
  • 食パンで作る ホットドッグトースト
    ホットドック用のパンを買わなくてもお作りいただける、ホットド...
    食パン、ソーセージ、キャベツ、マヨネーズ、塩、黒こしょう、マスタ...
  • 牛肉とナスときのこのキムチ炒め
    がっつりボリューミーな牛肉とナスときのこのキムチ炒めはいかが...
    牛こま切れ肉、キムチ、玉ねぎ、ごま油、しめじ、ナス、鶏ガラスープの素
  • 揚げ焼きで簡単 ちくわ天の冷やしうどん
    揚げ焼きで簡単!ちくわ天の冷やしうどんはいかがですか。青のり...
    うどん、揚げ油、水、めんつゆ、天ぷら粉、青のり、長ねぎ、焼きちくわ
  • 簡単 ししとうとしらすのカマンベールチーズ焼き
    ししとうとしらす干しをカマンベールチーズと一緒に焼きました。...
    ししとう、カマンベールチーズ、EVオリーブオイル、しらす干し、のり
  • 新じゃがのチンジャオロース風春巻き
    シャキシャキの新じゃがを加えたチンジャオロースを春巻きにした...
    春巻きの皮、新じゃがいも、ピーマン、豚バラ肉、オイスターソース、...
  • さっぱりねぎ塩だれで食べる豚しゃぶサラダ
    ねぎ塩だれで食べる豚しゃぶサラダのご紹介です。レモンとごま油...
    豚バラ肉、大根、お湯、きゅうり、ミョウガ、長ねぎ、ごま油、レモン...
  • えのきとちくわのマヨマスタード炒め
    えのきとちくわのマヨネーズマスタード炒めのご紹介です。 ピ...
    えのき、ちくわ、ししとう、マヨネーズ、マスタード、サラダ油
  • 油揚げとツナのキムチ焼き
    ゆで卵とツナ、キムチを油揚げに乗せて、トースターで焼いた一品...
    油揚げ、キムチ、ゆで卵、ごま油、めんつゆ、ツナ油漬け、白いりごま
  • 新定番 しょうゆ焼きそば
    焼きそばの味はソースだけだと思っていませんか!? 実はお醤...
    焼きそば麺、豚こま切れ肉、キャベツ、もやし、にんじん、しょうゆ、...
  • 簡単 絹さやとツナのピリ辛ガリバタ炒め
    簡単シンプルに、絹さやのガリバタ炒めはいかがでしょうか。あと...
    絹さや、有塩バター、すりおろしニンニク、塩こしょう、鷹の爪輪切り...
  • 薬味たっぷり砂肝ときゅうりのポン酢和え
    たっぷりの薬味と砂肝の簡単おつまみのご紹介です。ポン酢の風味...
    砂肝、キムチ、お湯、長ねぎ、ミョウガ、生姜、ポン酢、ごま油、白い...
  • もやしとニラのピリ辛肉味噌炒め
    もやしとニラを使ったピリ辛炒めのご紹介です。豚ひき肉の旨味と...
    もやし、ニラ、豚ひき肉、すりおろしニンニク、すりおろし生姜、みそ...
  • 豚バラとナスの味噌キムチ炒め
    たっぷりのざくざくキムチが旨辛でクセになる!ナスにも豚バラ肉...
    豚バラ肉、ナス、水、キムチ、みそ、みりん、ごま油、糸唐辛子
  • 常備菜に 豚肉となすの甘酢中華炒め
    豚肉となすの甘酢中華炒めはいかがでしょうか。豚こま切れ肉やナ...
    豚こま切れ肉、ナス、鶏ガラスープの素、オイスターソース、酢、砂糖...
  • とろーりなめらか 長いもとバナナのスムージー
    長芋とバナナを合わせたスムージーです。 ネバネバしたイメー...
    長芋、バナナ、牛乳、はちみつ
  • ミニトマトの和風スープ
    ミニトマトがゴロっと入った白だしベースのスープを作ってみまし...
    ミニトマト、長ねぎ、水菜、油揚げ、水、白だし、塩、黒こしょう
  • 生わかめときのこのマリネサラダ
    生わかめときのこのマリネサラダはいかがですか。磯の香りがする...
    わかめ、ミニトマト、酢、みりん、しょうゆ、ごま油、塩、顆粒和風だ...
  • おからとココアのケーキ
    糖質5.42g/432Kcal(1台分約210g)(低カロリ...
    おから、無調整豆乳、顆粒低カロリー甘味料、ココアパウダー、ベーキ...
  • いちごが香る 小さな生チョコタルト
    いちごの酸味と、甘さを抑えたビターなチョコレートの、 コンビ...
    ビターチョコレート、生クリーム、市販のタルト台、ミント、無塩バタ...
  • お酒のあてに 塩辛焼きそば
    旨味たっぷり、塩辛焼きそばはいかがでしょうか。塩辛の旨味と塩...
    焼きそば麺、塩辛、豚こま切れ肉、料理酒、塩こしょう、すりおろしニ...
  • 茎わかめとカニカマのさっぱり和え物
    さっぱりとした茎わかめとカニカマの和え物はいかがですか。コリ...
    茎わかめ、カニカマ、酢、しょうゆ、砂糖、レモン汁、ごま油、白いりごま
  • おからで作るホワイトソースのシーフードグラタン
    糖質9g/553Kcal(1人分) 薄力粉と牛乳を使用せず...
    無調整豆乳、おから、生クリーム、シーフードミックス、コンソメ顆粒...
  • 絹さやとかまぼこの卵とじ丼
    絹さやとかまぼこの、優しい味のする色鮮やかな卵とじ丼です。か...
    絹さや、かまぼこ、玉ねぎ、卵、水、めんつゆ、砂糖、ごはん、のり
  • レンジで簡単 鶏むね肉とパクチーのエスニックサラダ
    電子レンジで簡単調理!鶏むね肉とパクチーのエスニックサラダの...
    鶏むね肉、料理酒、パクチー、スイートチリソース、ナンプラー、ライ...
  • 油揚げの明太玉ねぎ包み
    玉ねぎと明太マヨを油揚げの中に詰め込んだ一品です。油揚げをト...
    油揚げ、玉ねぎ、明太子、大葉、マヨネーズ、小ねぎ
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