レンジで簡単 鶏むね肉とパクチーのエスニックサラダ レシピ・作り方

「レンジで簡単 鶏むね肉とパクチーのエスニックサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

電子レンジで簡単調理!鶏むね肉とパクチーのエスニックサラダのレシピです。ピーナッツが香ばしくアクセントになった手作りドレッシングと、パクチーがとてもよく合います。パクチー好きな方にはたまらない一品です。

材料(2人前)

手順

  1. 1 耐熱皿に鶏むね肉を入れ、料理酒をかけ、ふんわりとラップをしたら600Wの電子レンジで3分加熱します。
  2. 2 鶏むね肉を裏返し、再びふんわりとラップをしたら600Wの電子レンジで3分加熱し、中まで火が通ったら、粗熱を取り一口大にほぐします。
  3. 3 パクチーは根元を切り落とし、3cm幅に切ります。
  4. 4 ドレッシングを作ります。ピーナッツを袋に入れて、麺棒で叩き、細かく砕きます。
  5. 5 ボウルにドレッシングの材料を全て入れて混ぜます。
  6. 6 お皿に2、3を盛り付け、5をかけて完成です。

コツ・ポイント

風味は変わりますが、ライムの代わりにレモンの絞り汁でも代用頂けます。 ご使用の電子レンジの機種や使用年数等により、加熱具合に誤差が生じる事があります。加熱時間は目安にし、様子を見ながら中に火が通るまで加熱してください。

たべれぽ

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Yui
Yui
2018.7.19
減量期の彼にぴったり! ピーナッツは脂質が高いので入れてません。
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アキラ
アキラ
2020.3.29
めちゃウマでした!パクチーもりもり食べられました♡
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YU☆KI
YU☆KI
2019.8.18
自家製パクチーをふんだんに!パクチー好きにはたまらない(o´艸`)
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中村亜由美
中村亜由美
2018.6.11
エスニックソースがとても美味しかった!フルーツトマトと一緒に頂きました(^o^)夏はこのサラダを何度も作ろうと思います!

よくある質問

  • 料理酒の代用はありますか?

  • 日持ちはどれくらいですか?

質問

おかゆ
おかゆ
パクチーの代わりになるものはありますか?
kurashiru
kurashiru
パクチーは独特の風味が特徴であり、レシピのメインの食材のため代用はおすすめできません。パクチーとドレッシングの風味の相性が抜群の一品ですので、ぜひ材料を揃えて挑戦してみてくださいね。お気に入りの一品となりますように。
はちばぁ~ば
はちばぁ~ば
ナンプラーの代わりに醤油では駄目ですか
kurashiru
kurashiru
ナンプラーは独特の風味が特徴の調味料の為、しょうゆでの代用は難しいです。こちらのレシピの味の決め手となる調味料ですので、ナンプラーを用意してぜひ作ってみてくださいね。お気に入りの一品となりますように。

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