ゆで大麦のミートソースペンネ
濃厚 カルボナーラリゾット風
ゆで大麦のミネストローネ
ゆで大麦入りのキャロットケーキ
ゆで大麦入り 枝豆とチーズのおかかおにぎり
お酒のお供に せせりの塩焼き鳥
レンジにおまかせ 丸ごと玉ねぎのごまダレがけ
焼肉のたれで味付け マグロとメンマのユッケ
冷やしラーメン風 中華そうめん
チアシードマンゴープリン
ナポリタンライス
カリカリスパイシークリスピーポテト
見た目が可愛い ポムピン
辛肉みそ入り 焼きマヨアボカドボート
キスと大葉の天丼
生姜香る ごまだれのマグロたたき丼
カリカリ梅のゴマだれ冷汁
材料4つで ブルーベリーヨーグルトムース
梅干しウーロン茶漬け
牛もも肉とししとうの甘酒みそ炒め
フライパンでふんわりたこ焼き
山椒の風味 鮭と大葉のさつま揚げ
ピリ辛 たこユッケの爽やか冷麺
ごま香るかっぱ巻
甘酒スイートポテト
たこ焼き器で餃子の皮ピザ
サバ缶でおつまみサルサ
じゃがいものもっちりシュガードーナツ
豚バラ肉とナスのプルコギ風スタミナ丼
ピリ辛ゴマだれの肉巻きキャベツ