ごま風味 ひじきのツナマヨサラダ　レシピ・作り方

「ごま風味 ひじきのツナマヨサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ごまの風味が食欲をそそる、とっても簡単に作れるツナマヨ和えです。こんにゃくのプリプリ食感がマッチ！枝豆とにんじんで彩りも良く食卓が華やかになります。あと一品欲しい時にぴったりの、サクッと作れるおかずです。ぜひ今晩の夕飯に、プラス一皿いかがですか？

調理時間：10分

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材料(2人前)

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 準備. ・枝豆は解凍し、さやから取り出し、薄皮を剥いておきます。 ・ツナの油や水分を切っておきます。 ・板こんにゃくはアク抜きをしておきます。
  2. 1. 板こんにゃくは約5cmの長さの細切りに、にんじんは皮を剥き約5cmの長さの細切りにします。玉ねぎは皮を剥き薄切りにします。
  3. 2. ボウルにひじき、枝豆、ツナ、1をいれ、(A)を加えて混ぜ合わせて出来上がりです。

料理のコツ・ポイント

・今回はそのまま食べられるひじきの水煮を使用しました。乾燥のひじきを使う場合は、パッケージの表記に従ってご使用ください。 ・こんにゃくはアク抜きしたものを使用しています。 ・枝豆は、さやつきだと約2倍の重さになります。 ・枝豆は、生のものでもご使用頂けます。 ・新玉ねぎは、切ってから20〜30分空気にさらしておくと絡みが抜けます。

たべれぽ
4.4

39件のレビュー
たべれぽの写真
R
R
2022.11.20
蓮根、にんじん、ツナ、ひじきで作りました。ひじきのサラダ、初めて作りましたが美味しかったです！材料は全部少し茹でて火を通しました。また作ります😌
4人のユーザーが参考になった
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yumiko
yumiko
2018.8.6
ミョウガも加えて作りました。簡単で美味しくできました(^^)リピートします！
2人のユーザーが参考になった
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ことも
ことも
2023.10.3
栄養たっぷり、まろやかなサラダでおいしかったです 切る作業が多くて、難しいわけではないけど手間に感じました
1人のユーザーが参考になった
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ちゃーこ
ちゃーこ
2017.7.29
子供が美味しいって言ってくれことがとっても嬉しいです! それに栄養満点(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
1人のユーザーが参考になった
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ayano1214
ayano1214
2023.6.4
少々面倒ではありましたがとても美味しく、栄養たっぷりで嬉しいメニューです。
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K
K
2023.3.23
新玉ねぎじゃなかったので少しだけレンチン。 ひじきは分量より減らしました。 彩りや食感も良くヘルシー 美味しく出来ました☆
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㍉
㍉
2023.2.8
ごぼうを茹でてあえてみました。たくさん野菜も取れて美味しかったです
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ふるーつ
ふるーつ
2022.5.30
麺つゆなかったので手作りのめんつゆで作りました。美味しいですね♡
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サーモン
サーモン
2021.5.13
人参は入れなかったけど、こんにゃくが意外といい仕事してると思った。この味付けは色々と応用編できそう、この味大好き！☆☆☆

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか？

質問

りさ
りさ
めんつゆの代わりになるものはありますか？
kurashiru
kurashiru
めんつゆの代わりに、しょうゆ、みりん、和風顆粒だしでも代用していただけますが、正確な分量はお答えできかねます。めんつゆだと簡単に作れるのでおすすめですが、お好みで選択して作ってみてくださいね。おいしく作れますように。
ゆっきぃ
ゆっきぃ
玉ねぎの代わりに使えるものはなんですか？
kurashiru
kurashiru
たまねぎの代わりにかいわれ大根、細切りの大根やごぼう、茹でたキャベツなどを加えてもお作りいただけますよ。お好みの野菜でアレンジしてぜひ作ってみてくださいね。おいしく作れますように。

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