ツナとひじきの簡単炊き込みご飯　レシピ・作り方

「ツナとひじきの簡単炊き込みご飯」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ひじきごはんにツナと塩昆布も合わせた、海の風味がたっぷりな炊き込みご飯をご紹介します。ツナを加えることでお子さんでも食べやすい味になりますし、塩昆布で味がつくので調味料が少なく簡単ですよ。ぜひお試しくださいね。

調理時間：80分

費用目安：300円前後

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材料(4人前)

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 準備. ツナは油漬けは油を切っておきます。
  2. 1. 米は洗って炊飯釜に入れ、2合の目盛りまで水を注ぎ、30分以上浸水させます。
  3. 2. にんじんは皮をむいて千切りにします。
  4. 3. 1にツナ油漬け、ひじきの水煮、2、塩昆布、しょうゆを加えて混ぜ合わせ、炊飯します。
  5. 4. 炊き上がったらしゃもじで混ぜ合わせ、お茶碗によそい、小ねぎをのせて完成です。

料理のコツ・ポイント

ひじきは水煮は、乾燥タイプ10g程でも代用いただけます。その際はパッケージの表記通りに戻してお使いください。 炊飯器は3合炊きを使用しております。調理する際は噴きこぼれや焦げ付きに注意し、容量は最大容量以下程度を目安に入れてください。

たべれぽ
4.5

361件のレビュー
たべれぽの写真
信美
信美
2021.4.17
ひじきの水煮を使用。塩昆布は入れず、顆粒だしを入れました。あぶらあげも入れて、ツナ缶は一缶にしてみました。が、存在感が薄かったので、次回はやはり二缶入れてみたいと思いました。
63人のユーザーが参考になった
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しおり
しおり
2021.10.26
ツナ缶1個、しょう油大さじ2で調理。 もう少し濃くてもいいかも
51人のユーザーが参考になった
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みゆ
みゆ
2021.5.27
椎茸、人参、ツナ缶1つ、塩昆布20g減塩のやつ、ひじき水煮50g、醤油大さじ1にしました。 2歳児は美味しいと言ってパクパク食べました。 やや薄味ですが、旦那はちょうど良いと言ってましたので人によるのかな。美味しかったし、簡単なのでまた作りますー！
49人のユーザーが参考になった
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suncoco
suncoco
2022.5.22
塩昆布とにんじん入れずに油揚げを入れました。ツナ缶もひとつです。薄味と食べレポにあったので、醤油大さじ2、みりん大さじ1、塩ひとつまみ、ダシ少々入れました。ものすごく美味しかったです♪
19人のユーザーが参考になった
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怪獣ベルしんがー
怪獣ベルしんがー
2021.5.5
米3号、ツナ缶2、ひじき120gでつくりました。簡単だし美味しいし大好評。また作ります。
16人のユーザーが参考になった
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リーナ
リーナ
2023.11.23
コーンと酒小さじ1追加して 炊きました◎ 炊き上がったら、 10分蒸らしてお塩をふりかけて 混ぜほぐし♪ ひじきいっぱい♡おいしい◎
7人のユーザーが参考になった
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ちこ
ちこ
2021.3.26
お米3合　乾燥ヒジキ30g ツナ缶１　＋塩昆布 お醤油 大さじ２で作りました🤗 いっぱい食べれる、大好きなレシピ✨ おにぎりにして仕事のお供です🍙
7人のユーザーが参考になった
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おちゃんこ
おちゃんこ
2021.5.26
醤油を入れ忘れました。あとツナも1缶で作りました。薄味ですが、1歳のこどもにもちょうどよく、美味しかったです！
6人のユーザーが参考になった
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もえこ
もえこ
2022.11.24
甘めが好きなので、醤油大さじ１みりん大さじ２入れた。 簡単にできて美味しい。 子供もよく食べてた。
5人のユーザーが参考になった

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか？

質問

森下由美
森下由美
お水適量がわかりません。
kurashiru
kurashiru
炊飯器の内釜にある水のメモリを目安にしてくださいね。
小泉 花陽
小泉 花陽
塩昆布の代わりに何を入れたらいいですか？
kurashiru
kurashiru
和風顆粒だしなどでも代用可能ですので、ぜひ作ってみてくださいね。
まなまこmama
まなまこmama
和風顆粒だしなどで代用可とのことですが、分量は塩昆布と同じ15㌘でいいんでしょうか？？
kurashiru
kurashiru
和風顆粒だしで代用する場合は、小さじ２弱入れてください。 ぜひ作ってみてくださいね。

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