かぼちゃのヨーグルトサラダ　レシピ・作り方

Name: かぼちゃのヨーグルトサラダ
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: かぼちゃ 40g; さつまいも 20g; 水 大さじ1; きゅうり 10g; レーズン 5粒; お湯 適量; 無糖ヨーグルト 大さじ1; マヨネーズ 小さじ1/2

「かぼちゃのヨーグルトサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

離乳食1歳〜1歳半ごろ（完了期）から始められる、かぼちゃのヨーグルトサラダのご紹介です。コロコロにカットされた野菜がたくさん入っているので、噛む力をつけるためにもおすすめです。火を使わないでできる料理なので、ぜひお試しくださいね。

調理時間：20分

費用目安：100円前後

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材料(1食分)

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

準備. かぼちゃは皮を剥き、種を取り除いておきます。さつまいもは、皮を剥いておきます。
1. かぼちゃ、さつまいもは1cm角に切ります。耐熱ボウルに水とともに入れ、ふんわりとラップをかけ、500Wの電子レンジで1分30秒程加熱し、粗熱を取ります。
2. きゅうりは皮を剥き、1cm角に切ります。
3. レーズンは細かく刻んで耐熱ボウルに入れ、お湯を加えてラップをかけ、5分置いてやわらかくします。
4. ボウルに粗熱がとれた1、2、水気を切った3、(A)を入れて混ぜ合わせます。全体に味が馴染んだら、器に盛り付けて完成です。

料理のコツ・ポイント

1歳～1歳半ごろ（完了期）を目安にしています。歯茎でかみつぶせる肉だんごくらいの固さを目安に、お子様の様子に合わせて食材の大きさや固さ、量は調整してください。初めての食材を与えるときは食物アレルギーに注意し、複数の食材といっしょに与えることはせず、小さじ1程度の量を午前中に与え、食後の様子を見守ってください。アレルギーのリスクがある場合やアレルギーと診断されている場合は、医師の指導に従ってください。 ※離乳食に関するご質問は現在お受けしておりません。あらかじめご了承ください。