ふわふわスフレオムライス　レシピ・作り方

Name: ふわふわ スフレオムライス
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: ごはん 200g; ウインナー 2本; ピーマン 1個; 玉ねぎ 1/4個; ケチャップ 大さじ3; コンソメ顆粒 小さじ1; 塩 少々; 白こしょう 少々; サラダ油 大さじ1; 卵白 2個分; 卵黄 2個分; 塩 少々; 白こしょう 少々; 有塩バター 20g; パセリ 適量

「ふわふわスフレオムライス」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

4.6

30件

調理時間

20 分

費用目安

300 円

スフレオムライスのレシピのご紹介です。メレンゲを使用してふわふわのスフレオムレツに挑戦するのはいかがでしょうか。いつものオムライスとは一味違った食感でおいしいですよ。時間に余裕がある時にぜひ一度お試しください。

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材料（1人前）

ケチャップライス
ごはん 200g
ウインナー 2本
ピーマン 1個
玉ねぎ 1/4個
(A)ケチャップ大さじ3
(A)コンソメ顆粒小さじ1
塩少々
白こしょう少々
サラダ油大さじ1
オムレツ
卵白 2個分
卵黄 2個分
塩少々
白こしょう少々
有塩バター 20g
パセリ (乾燥) 適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード

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準備ウインナーは薄い輪切りにしておきます。玉ねぎは薄切りにしておきます。ピーマンは種とヘタを取り除き、みじん切りにしておきます。
1 ケチャップライスを作ります。中火に熱したフライパンにサラダ油をひき、玉ねぎ、ウインナー、ピーマンを加え中火で炒めます。
2 野菜がしんなりしてきたら(A)を加え炒めます。全体に馴染んだらごはんを加え炒め合わせます。
3 塩、白こしょうで味を調えたら火から下ろします。
4 オムレツを作ります。ボウルに卵白、塩、白こしょうを加えハンドミキサーで角がたつまでしっかりと泡立てます。卵黄を加え全体に混ざるまで混ぜ合わせます。
5 中火に熱したフライパンに有塩バターをひき、溶けたら4を流し入れます。アルミホイルで蓋をし、弱火で4分程、底に焼き色がついたら火から下ろします。
6 お皿に3をのせ、5を半分に折りたたむようにのせます。パセリを散らしたら完成です。

コツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。卵白を角が立つまでしっかりと泡立てることでふわふわのスフレオムレツに仕上がりますよ。アルミホイルは直火に触れると溶けてしまう可能性があるため、蓋として使用する際はフライパンからはみ出さないように内側に折り曲げてください。料理によっては調味料などに含まれている塩分によってホイルが溶ける可能性もございますので、ご使用の際は十分にご注意ください。