レンジで簡単！にんじんの鶏むね肉巻き　レシピ・作り方

手順

1. 準備 にんじんは皮をむいておきます。
2. 1 にんじんは、千切りにします。
3. 2 鶏むね肉は、皮と脂は取り除き厚みのある部分は、切り開き、5等分に切り分けます。
4. 3 塩、黒こしょうを振ります。
5. 4 1をのせて巻き、耐熱容器に巻き終わりを下にして入れて、600Wの電子レンジで6分鶏むね肉に火が通るまで加熱します。
6. 5 食べやすい大きさに切り、皿に盛り付け、小ねぎ、ポン酢をかけてお召し上がり下さい。