もやしとツナの梅おかか和え　レシピ・作り方

「もやしとツナの梅おかか和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

夕食のもう一品に、火や包丁を使わずに電子レンジで調理する、もやしのさっぱり和えものはいかがですか。シンプルな味付けですが、ツナ油漬けとごま油がコクを出してくれますよ。少ない材料ですぐお作りいただけますので、ぜひお試しくださいね。

調理時間：15分

費用目安：200円前後

シェア
ツイート
印刷する

材料(2人前)

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 準備. ツナ油漬けは油を切っておきます。
  2. 1. もやしを耐熱ボウルに入れラップをかけ、600Wの電子レンジで4分、しんなりするまで加熱し、粗熱を取ります。
  3. 2. ボウルに水気を切った1、ツナ油漬け、かつお節、(A)を入れ混ぜ合わせます。
  4. 3. 器に盛り付け、小ねぎをちらして完成です。

料理のコツ・ポイント

加熱した後はしっかりと水気をきっていただくと水っぽくならず、おいしくいただけます。梅肉はお好みのものをご使用くださいね。

たべれぽ
4.4

85件のレビュー
たべれぽの写真
ゆず湯
ゆず湯
2021.7.9
梅肉は多めな方がいいかなと思いました。ゆかりを足しました。
3人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
りな
りな
2023.4.20
美味しかったです(*‘ω‘ *)
2人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
まーねこ
まーねこ
2021.9.17
簡単に作れるし、さっぱり食べられて美味しいです(^ ^)
2人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
チョコもち
チョコもち
2024.5.21
ツナの油を入れてごま油抜きで作りましたが、美味しかったです！味が少し濃く感じたので、次はきゅうりとかも入れてみようと思います。
たべれぽの写真
もんじゃ焼き子
もんじゃ焼き子
2023.12.14
おいしい！
たべれぽの写真
ぴぃ
ぴぃ
2023.11.1
手軽なもう一品でよかったです。 梅が少なかったので、レポ参考にゆかりを足してみました。 おいしかったです！
たべれぽの写真
さとみ
さとみ
2023.10.23
梅肉がさっぱりしてあえるだけでもう一品にちょうどいいです。
たべれぽの写真
ねこ
ねこ
2023.10.19
もやしひと袋に対し梅3つ入れました！ もやしのレシピは味が濃いものが多いのでさっぱりした味のものを探していてこちらを見つけました ネギは入れ忘れましたが個人的には問題なし 次回はネギも入れたいです
たべれぽの写真
なおたん
なおたん
2021.6.15
すぐ出来ました。

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか？

質問

コンテンツがありません。

このレシピに関連するレシピ

コンテンツがありません。

人気のカテゴリ