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簡単 もやしときゅうりのツナナムル　レシピ・作り方

「簡単 もやしときゅうりのツナナムル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

4.4
2176件
調理時間
10 分
費用目安
300 円

もやしときゅうりのツナナムルのご紹介です。冷蔵庫にある定番食材を使用したナムルです。材料も少なく、レンジを使用して時短で作ることができるので、忙しいときにもおすすめですよ。ぜひ、作ってみてくださいね。

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材料（2人前）

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
  1. 準備 きゅうりはヘタを切り落としておきます。
  2. 1 耐熱ボウルにもやしを入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱し、水気を切ります。
  3. 2 きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにします。ボウルに入れて塩を揉みこみ、3分程置き、水気を絞ります。
  4. 3 別のボウルに1、2、ツナ油漬け、(A)を入れてよく和えます。
  5. 4 器に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

調味料の加減は、お好みで調整してください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。 ※お酒は二十歳になってから

たべれぽ

4.4
2176件のレビュー
たべれぽの写真
晴香
晴香
2021.2.24
ツナなしでもおいしかったです！
128人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
トレイシー0405
トレイシー0405
2021.6.21
4.4
ツナがノンオイルの場合はごま油多めの方が良いです、ラー油を混ぜてもよい。
122人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
suzumaru
suzumaru
2021.6.6
4.2
レンジで簡単に一品増やせるのが嬉しいです。間違いない味！もやしのシャキシャキ感も良いです。
76人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
バーミー
バーミー
2021.6.24
4.6
メイン料理がお魚だったので ツナなしでしたが十分においし〜♡ もやしをレンチンする時レモン汁少量 かけるとシャキシャキになりますよ〜✴ サイドメニューに良く作りますが毎回美味しいです❣️
38人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
みぽりん
みぽりん
2020.8.30
作った後冷蔵庫に入れたせいか、水気が出て、ツナの生臭い感じが出てしまいました。もやしは茹でた方が良さそうです。
37人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
とも
とも
2021.7.29
4.4
作ってから2時間位冷蔵庫で冷やしました。 キッチンペーパーを使って、すごくしっかりめに、ちょっと絞りすぎ？って位野菜の水を絞ったからか、水っぽさは気になりませんでした☺️ きゅうりにもしっかり味がしみて、でもあっさり薄味で、とても美味しかったです👍️
20人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
mina
mina
2021.8.30
4.5
きゅうりが無かったので代わりにピーマンで。副菜にちょうどいいし美味しかったです！
18人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
りこにゃん
りこにゃん
2019.10.17
味にパンチが足りなかったので 黒酢とラー油を足して大人の味にしました 美味しくて満足でした
14人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
ぴす
ぴす
2022.2.3
5.0
簡単で美味しい！もやしはポリ袋でレンチンしてからぎゅ〜っと水気をしぼると洗い物なくて良かったです！
13人のユーザーが参考になった

よくある質問

  • ツナ油漬けはツナ水煮で代用できますか？

  • ツナ油漬けは省いても作ることができますか？

  • ツナ油漬けの代用はありますか？

質問

みっこ
みっこ
もやし1袋使うとしたら塩とかの分量はどれだけ何ですか？
kurashiru
kurashiru
もやし1袋は200gが目安のため、レシピ通りにお作りいただけます。ぜひお試しくださいね。
☆
☆
ツナなしでもいけますか？
kurashiru
kurashiru
ツナはお好みで抜いていただいてもお作りいただけます。代わりに鶏ささみ肉を入れるのもおすすめですので、ぜひお試しくださいね。おいしく仕上がりますように。
ドラミ
ドラミ
ツナ缶はオイルも入れますか？？
kurashiru
kurashiru
ツナ缶のオイルは切ったものを使用していますよ。ぜひ作ってみてくださいね。

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