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レンジでチン！キャベツとツナのさっぱり和え レシピ・作り方
「レンジでチン！キャベツとツナのさっぱり和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
キャベツがモリモリと食べられてお箸が止まらなくなる一品です。フライパンも包丁も使わないので楽して一品増やせるのでとっても助かります。キャベツの他にもやしや玉ねぎを入れるとまた違った楽しみ方が出来るので試してみてください。
調理時間：10分
費用目安：100円前後
材料(2人前)
手順
- 1. キャベツを食べやすい大きさにちぎります。
- 2. 1を耐熱皿に入れてラップし、600Wのレンジで3分加熱します。
- 3. 2にツナ、(A)を入れて混ぜます。
- 4. お皿に盛り、鰹節をかけて完成です。
料理のコツ・ポイント
ツナは油切り不要です。キャベツの食感を楽しみたい方はレンジを省いても美味しいサラダになりますので、気分や好みでお作りください。辛いのがお好みの方は輪切り唐辛子やラー油を入れても美味しいです。時間が経って水が出てきたら捨ててください。
たべれぽ
4.3
4.3
なりねぇさん
2021.9.7
とろけるチーズ、粉チーズ、おかか、海苔をプラスして、麺つゆで味付けしてみました✨
とっても簡単で美味しくできました✌️定番おかずにしたいです！！
63人のユーザーが参考になった
にょん
2021.5.20
とにかく簡単です。キャベツ消費にもってこい！味は薄いのでポン酢多めの韓国海苔追加で満足です^_^
39人のユーザーが参考になった
ユーザーbb6a91
2021.4.25
タレを捨てるタイミングが分からん
37人のユーザーが参考になった
空条じゃりん
2021.11.1
キャベツが余っていたので作りました。とっても簡単でした！火も使わずすぐに作れました！おつまみにも、おかずとしても使えます😌濃いめの味が好きなのでレシピよりもきもちポン酢多め、食べる時に塩昆布追加しました~
12人のユーザーが参考になった
ユーザーb23d68
2021.8.12
ごまの風味とツナ缶の風味がマッチしてとてもご飯に合う！やっぱりツナ缶は油抜きしなくて正解かも！
レンチンすることでキャベツの歯ごたえも引き立つ！もう非の打ち所がないです♪
ご飯とすごいマッチしたのでパンにこの料理とチーズを乗せて焼いたり、パスタと和えたりしても美味しいかも😆クラシルさんどうでしょう?
9人のユーザーが参考になった
jo
2022.2.16
ツナは少し油切りしてポン酢は少し多めに入れました!
美味しかったです(^o^)
6人のユーザーが参考になった
りんごばたー
2021.5.30
簡単にできます♪
5人のユーザーが参考になった
ふみ
2023.2.10
白ごまがなく、黒ごまで。簡単で美味しいです。
2人のユーザーが参考になった
TMTM
2022.8.23
めんつゆ※、とろけるチーズ、韓国のり追加のアレンジがかなり美味しい！
※ぽん酢の代わりにめんつゆ
キャベツとは思えない食べやすさで、倍の量作っても食べ飽きず完食
レンチンの方がキャベツの旨味が逃げない気がするのは気のせいか
手軽さと旨さが両立できる品
2人のユーザーが参考になった
よくある質問
日持ちはどれくらいですか？
質問
ひなた
白ごまがなくても大丈夫ですか？
kurashiru
白ごまは省いてもおいしく仕上がります。加えることでゴマのプチプチとした食感もお楽しみいただけますので、ご用意できる際はぜひお試しくださいね。お気に入りのレシピとなりますように。
リラックマ
500Wのレンジでは何分くらいチンすればいいですか？
kurashiru
500Wの電子レンジの場合は3分40秒が目安となります。ご使用になる電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状況によって加熱具合が異なりますので、様子を確認しながら加熱時間をご調整くださいね。
めぐ
ゆずポン酢でも作れますか？
kurashiru
ポン酢はゆずポン酢でもお作りいただけますよ。ご用意しやすい材料を選択してくださいね。お気に入りのレシピとなりますように。
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