豆腐で作る!なんちゃってオムライス レシピ・作り方

「豆腐で作る!なんちゃってオムライス」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

見た目はいつも食べるオムライスでも、中はお豆腐が入っている斬新レシピのご紹介です!最後まで軽く、美味しくいただけるので、一度食べたらリピート間違いなし!普段カロリーが気になる方もぜひお試しください。

材料(1人前)

手順

料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
  1. 1 木綿豆腐をキッチンペーパーに包み、ラップをしたら600Wの電子レンジで2分半加熱します。
  2. 2 1の粗熱が取れ水気を切ったら、フォークで潰してそぼろ状にします。
  3. 3 2に(A)を加え混ぜます。
  4. 4 別のボウルに卵を割り入れたら、溶きほぐします。
  5. 5 4に(B)を加え混ぜ合わせます。
  6. 6 サラダ油を温めたフライパンに5を流し、中火で焼きます。
  7. 7 6が半分焼けてきたところで弱火に切り替え、3を中央にのせ包みます。
  8. 8 7を皿に盛り、ケチャップをかけて完成です。

コツ・ポイント

・木綿豆腐の代わりに絹豆腐もご利用いただけますが、食感と風味が変わるのでご了承ください。 ・木綿豆腐を電子レンジで加熱した際は、大変熱いので火傷にご注意ください。

たべれぽ

4.4
7件のレビュー
たべれぽの写真
みや
みや
2022.8.19
4.3
糖質制限中にちょうどいいレシピ♪ 豆腐なので罪悪感なく食べられました!味も普通のオムライスと変わらなかったです😋
2人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
koto
koto
2018.3.22
豆腐なので、ヘルシーで、マヨネーズいっぱいかけても罪悪感なく食べれました!笑 やっぱり普通のオムライスのほうが美味しいけど、たまにはこういうのもいいかも|ω`)
1人のユーザーが参考になった

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか?

質問

koto
koto
ハーブソルトがない場合は何を入れたらいいですか?
kurashiru
kurashiru
ハーブソルトが無い場合は風味は変わりますが、普通の塩でも大丈夫ですよ。とてもおいしいのでぜひ試してみてくださいね。おいしく作れますように。

人気のカテゴリ