アスパラガスのナムル　レシピ・作り方

手順

1. 準備. アスパラガス、にんじんは綺麗に洗っておきます。 アスパラガスの下の硬い皮は、剥いておきます。 にんじんの皮は剥いておきます。
2. 1. アスパラガスの根元は切り落とし、3cmの斜め切りにします。
3. 2. にんじんは細切りにします。
4. 3. 長ねぎはみじん切りにします。
5. 4. 耐熱容器に1、2を入れラップをし、500Wの電子レンジで3分加熱します。
6. 5. 水気を切った4に、ごま油、3、塩こしょうを入れ混ぜ合わせ、器に盛って完成です。