白いんげん豆のスパイシートマト煮　レシピ・作り方

「白いんげん豆のスパイシートマト煮」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

白いんげん豆を、玉ねぎ、人参と一緒に煮込む、とってもヘルシーなメニューです。ニンニクとカレー粉の風味が食欲をそそります。最初に野菜を炒めるところを丁寧にすれば、あとはひたすら煮込むだけですので簡単です。ぜひ作ってみてください。

調理時間：15分

費用目安：200円前後

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材料(2人前)

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 1. 玉ねぎ、人参、ニンニクをみじん切りにします
  2. 2. 鍋にオリーブオイルとニンニクを入れ、ゆっくり温めて香りを出し、玉ねぎ、人参を加えます
  3. 3. 玉ねぎが透明になったらカレー粉を加えてよく炒めます
  4. 4. 水、うらごしトマト缶、固形ブイヨンと豆を入れ、15分ほど煮込んだら、塩こしょうで調味してできあがりです

料理のコツ・ポイント

白いんげん豆のほか、ひよこ豆、大豆、赤いんげん豆などでも美味しいですし、豆のミックスでもよいです。お好みでベーコンや粗挽きソーセージを加えると、ボリュームたっぷりで腹持ちのよいメニューになります。ニンニクが気になる方は入れなくても美味しいです。

たべれぽ

たべれぽの写真
Megrin
Megrin
2018.2.16
美味しいスープ、でした。

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか？

質問

りえちゃん
りえちゃん
白インゲン豆の他にどんなお豆が合いますか??
kurashiru
kurashiru
白いんげん豆以外にも、ひよこ豆、大豆、赤いんげん豆、豆のミックスタイプのものでも美味しくお作りいただけます。ぜひお好みのものを使用して作ってみてくださいね。美味しくできますように。
ちゅんた
ちゅんた
固形ブイヨンが無い場合、何かで代用できますか？
kurashiru
kurashiru
固形ブイヨンはコンソメで代用いただけますよ。ご用意しやすいもので作ってみてくださいね。カレー粉のスパイシーな風味が食欲を誘う一品となっておりますので、ぜひお試しいただけますと幸いです。

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