ホクホクかぼちゃといんげんのごま和え　レシピ・作り方

「ホクホクかぼちゃといんげんのごま和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

4.4

42件

調理時間

10 分

費用目安

300 円

ホクホクかぼちゃといんげんのごま和えのご紹介です。電子レンジで加熱し、少ない調味料で味つけするので、とても手軽に作ることができますよ。あともう一品欲しいときにもピッタリです。ぜひお試しくださいね。

材料（2人前）

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード

ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。

準備かぼちゃは種とワタを取り除いておきます。さやいんげんは筋を取り除いておきます。
1 かぼちゃは皮つきのまま一口大に切ります。耐熱ボウルに入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで4分加熱します。
2 さやいんげんは3cm幅に切ります。別の耐熱ボウルに入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで1分ほど加熱します。
3 ボウルに1、2、(A)を入れて混ぜ合わせます。
4 全体に味がなじんだら器に盛り付けてできあがりです。

コツ・ポイント

ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。

たべれぽ

4.4

42件のレビュー

たべれぽの写真

きいの

きいの

2021.9.29

5.0

冷凍のかぼちゃ・いんげんだったので簡単なレシピが更に簡単でした！めんつゆは多め(1.5倍)に入れました。全体に味をしっかりつけたかったので… 美味しくできたと思います！

3人のユーザーが参考になった

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マルブレ

マルブレ

2021.9.11

4.6

かなり甘めの味付けでしたが、とてもおいしかったです(甘党なので(^_^;)) もう少し砂糖減らしてもいけそうです。簡単にすぐできあがります。

1人のユーザーが参考になった

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gomaichi

gomaichi

2024.11.10

4.8

レンチンでなく、鍋で作りました。めんつゆとすり胡麻がかぼちゃと相性良くてビックリ！また作りますね、絶対😄

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ひだまりちゃん

ひだまりちゃん

2024.11.1

4.6

砂糖の代わりにハチミツを大1/2入れました。レンジだけでできるなんて嬉しいレシピ。

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キーウィ

キーウィ

2023.11.28

4.4

甘めの味付けで美味しかったです。

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Yuuko

Yuuko

2022.9.18

4.7

とっても簡単に作れました！ごまの風味が良くて甘めの味付けも美味しかったです!!

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yk

2022.8.22

3.4

付け合わせに何か作りたいけど冷蔵庫になにもなくて、冷凍のカボチャとインゲンあったからこれを作りました！冷凍食品だから切ってあるし、チンして混ぜただけ

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も。

2021.10.9

3.8

また作ります

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あやぷぅ

あやぷぅ

2021.8.28

4.4

簡単なのに自然な甘味で、子供もぱくぱく食べてくれました。

よくある質問

日持ちはどれくらいですか？

保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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