ミニトマトとホタテのマリネ
セロリとしらすのマリネ
シンプルに素材の旨味でからすみチャーハン
菜の花と鯛のレモンマリネ
濃厚クリーミーなからすみリゾット
カツオの手こね寿司
カブと鮭の簡単炒め
マグロの生姜オイルサラダ
アスパラとスモークサーモンの揚げ春巻き
サーモンと芽キャベツのブルスケッタ
たっぷり長ねぎタラコソースパスタ
たっぷり長ねぎ塩麹ソースのホタテカルパッチョ
カブのしらすおろし
タコとアスパラのマリネ
タコのからし酢味噌マヨソース
笹かまぼこのカリカリチーズ焼き
サバのキムチ煮
わかめとタコの酢コチュジャン和え
あさりのダシ香る あっさりきしめん
お手軽ぱぱっとシーフードカレーキッシュ
ネギトロ胡麻だれスパゲティ
エビとアスパラのエスニック風焼きそば
ホタテとイクラの黄身酢かけ
エビとサワークリームのディップ