アスパラガスとそら豆のレモンソースフリット  レシピ・作り方

「アスパラガスとそら豆のレモンソースフリット 」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

レモン風味のチーズソースでいただく、旬野菜のフリットのご紹介です。粉チーズとオリーブオイルを入れた衣はカラッと食感よく仕上がりますよ。サクサクのフリットにさっぱりとしたソースがよく合います。ぜひ作ってみてくださいね。

材料(2人前)

手順

  1. 1 アスパラガスは根元1cm程を切り落とし根元から1/3程の固い皮をむき、半分に切ります。
  2. 2 そら豆は薄皮をむきます。
  3. 3 ソースを作ります。ボウルに(A)を入れ混ぜ、EVオリーブオイルを少しずつ加え混ぜ合わせます。
  4. 4 別のボウルに衣の材料を入れ混ぜ合わせ、1、2をくぐらせます。
  5. 5 鍋底から3cmの高さに揚げ油を注ぎ170℃に熱し、4を入れ衣がカラッとするまで2分程揚げ油を切ります。
  6. 6 お皿に盛り付け、4をかけて完成です。

コツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 アスパラガス、そら豆の他、カリフラワーやズッキーニなどお好みの野菜でお作りいただけます。

たべれぽ

たべれぽの写真
maki
maki
2022.4.21
ソースの材料が好きなものばかり(レモン・にんにく・塩・黒コショウ)で、旬の野菜をさっぱり美味しく、多めに作りましたがほぼ1人で食べてしまいました。

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか?

人気のカテゴリ