ビタミンで美活！鶏肉とかぼちゃの簡単トマト煮込み　レシピ・作り方

料理のコツ・ポイント

・鶏肉は皮を取り除くことで、カロリーカットをすることができます。 ・ホールトマト缶はトマトよりもリコピン量が多いのでおすすめです。 ・人参のラペは、リボン状にピーラーでスライスした人参（1本）に酢（大さじ1）、はちみつ（大さじ2)、塩こしょう（少々）を混ぜ合わせて作ります。こちらははちみつが含まれていますので、1歳未満（乳幼児）のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。 はちみつは、砂糖でも代用できます。それぞれ種類によって甘さが異なりますのでお好みで調整してください。 ・こちらのレシピは赤ワインを使用しております。加熱の状態によってはアルコールが含まれる可能性がありますので、お子様やアルコールに弱い方、妊娠中の方、授乳中の方はご注意ください。また、運転時、スポーツ時、入浴時はアルコールの摂取をお控えください。