鯛と蒸しなすのゴマ丼 レシピ・作り方

「鯛と蒸しなすのゴマ丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

鯛のお刺身に蒸しナスを組み合わせて、ゴマ風味の丼に仕上げました。ナスでボリュームが出るのでガッツリ食べたいときにおすすめの料理です。鯛をマグロに代えて、ごま油や長ねぎを足しても美味しいですよ。どうぞお試しください。

調理時間:30分

費用目安:600円前後

材料(1人前)

手順

  1. 準備. 大葉の軸は取っておきます。ナスのヘタを取っておきます。料理酒は、加熱を行いアルコールを飛ばし粗熱をとっておきます。
  2. 1. 大葉は千切りにし、水に10分程度さらして、水気を切ります。
  3. 2. ナスは1つずつラップに包んで、爪楊枝で穴を開けます。600Wの電子レンジで3分火が通るまで加熱します。皮を剥いて、縦に4等分、長さを半分に切ります。
  4. 3. タイは薄切りにします。
  5. 4. ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。
  6. 5. 4に2、3を入れて混ぜ合わせます。
  7. 6. 器にごはんをよそい、5をのせ、のりをかけ、1を添えて出来上がりです。

料理のコツ・ポイント

ナスを加熱したあとは熱いので気をつけて作業してください。 しょうゆは、お好みで調整してください。

たべれぽ

たべれぽの写真
yoheihosh
yoheihosh
2021.3.28
なすと刺身のマッチングは斬新。ヘルシーで美味しいのでリピ決定。
1人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
ユーリ
ユーリ
2021.7.27
普通に鯛をお刺身で食べた方が美味しいかなぁ。。

よくある質問

  • 料理酒の代用はありますか?

  • コチュジャンの代用はありますか?

  • コチュジャンは省いて作ることができますか?

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