サバ缶でカレー風味タコライス　レシピ・作り方

Name: サバ缶でカレー風味タコライス
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: ごはん 200g; サバの水煮缶 180g; 玉ねぎ 1/2個; レタス 30g; トマト 1/2個; アボカド 1/2個; カットトマト缶 150g; コンソメ顆粒 小さじ1/2; はちみつ 小さじ1; カレー粉 小さじ1; 塩こしょう 小さじ1/4; サラダ油 大さじ1; 温泉卵 1個

「サバ缶でカレー風味タコライス」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

4.5

9件

調理時間

30 分

費用目安

600 円

サバ缶でカレー風味タコライスのご紹介です。サバの水煮缶をカレー風味に仕上げた、ひき肉不使用のタコライスです。サバの水煮缶を使用しますので、調理もとても簡単で、お手軽にお作りいただけますよ。ぜひお試しください。

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材料（1人前）

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード

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準備アボカドは皮をむき種を取り除いておきます。
1 玉ねぎはみじん切りにします。
2 レタスは3mm幅に切ります。
3 トマト、アボカドは1cm角に切ります。
4 フライパンを中火で熱しサラダ油をひき1を炒めます。玉ねぎがしんなりしてきたらサバの水煮缶を加え炒め合わせます。
5 しっかり混ざったらカットトマト缶、(A)を加え中火で炒め、全体に味がなじんだら火から下ろします。
6 お皿にごはんをよそい、2、3、5を盛り付け、温泉卵をのせてできあがりです。

コツ・ポイント

こちらのレシピは、はちみつを使用しております。1歳未満（乳幼児）のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。はちみつは、砂糖でも代用できます。それぞれ種類によって甘さが異なりますのでお好みで調整してください。ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。