シーフードのエスニックチャーハン レシピ・作り方
「シーフードのエスニックチャーハン」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
タイ風のシーフードチャーハンのご紹介です。タイ米で作るチャーハンは香りよく、パラっと仕上がるので簡単に香ばしいチャーハンができますよ。ニンニクとナンプラーが食欲をそそる香りです。シーフードミックスで手軽にできるのでぜひ作ってみてくださいね。
材料(1人前)
- タイ米 (炊いたもの) 200g
- シーフードミックス (冷凍) 100g
- 赤パプリカ 1/4個
- ニンニク 1片
- 溶き卵 (Mサイズ) 1個分
- 鷹の爪輪切り 小さじ1/2
- (A)ナンプラー 大さじ1
- (A)砂糖 小さじ1/2
- (A)塩 ふたつまみ
- (A)黒こしょう ふたつまみ
- サラダ油 大さじ1
- トッピング
- きゅうり (スライス) 2枚
- パクチー (葉) 適量
手順
- 準備 シーフードミックスはパッケージの表記通りに解凍しておきます。赤パプリカはヘタと種を取り除いておきます。
- 1 赤パプリカは1cm角に切ります。
- 2 ニンニクはみじん切りにします。
- 3 ボウルに(A)を入れ混ぜ合わせます
- 4 中火に熱したフライパンにサラダ油の半量をひき、溶き卵を入れ大きく混ぜます。半熟状になったら一度取り出します。
- 5 同じフライパンに残りのサラダ油をひき、シーフードミックス、1、2、鷹の爪輪切りを入れて、シーフードミックスに火が通るまで中火で炒めます。
- 6 タイ米、4を入れてタイ米がパラッとするまで中火で炒めます。3を加えて炒め合わせ、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 7 お皿に盛り付け、トッピングを添えて完成です。
コツ・ポイント
調味料の加減は、お好みで調整してください。 タイ米の代わりに白米でもお作りいただけます。 ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。
たべれぽ
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