じゃがいもとブロッコリーのスパイシー和え レシピ・作り方

「じゃがいもとブロッコリーのスパイシー和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

じゃがいもとブロッコリーのスパイシー和えレシピのご紹介です。素揚げするように炒めたじゃがいもとブロッコリーをカレー粉ベースのスパイシーな調味料と合わせました。スパイシーさと具材がよく合い、クセになる美味しさです。

調理時間:20分

費用目安:200円前後

材料(2人前)

手順

  1. 準備. じゃがいもの皮を剥き、芽を取り除いておきます。
  2. 1. じゃがいもを2cm角に切り、流水でさっと洗い、キッチンペーパーで拭いて水気を取ります。
  3. 2. ブロッコリーを小房に分け、茎は根元を切り落とし、皮の厚い部分を剥いて一口大に切ります。
  4. 3. ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。
  5. 4. フライパンにオリーブオイルをひき、1を入れて全面に薄く焼き色が付くまで中火で炒めます。
  6. 5. 2の茎の部分を入れて強火で色づくまで炒めたら、残りの2を入れて鮮やかな緑になるまで1分ほど炒めたら油を切ります。
  7. 6. 3に5を入れて混ぜ合わせたらお皿に盛り、完成です。

料理のコツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 辛味が苦手な方は、チリパウダーを抜いてお作りすることも出来ます。

たべれぽ
4.4

39件のレビュー
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       バーミー
バーミー
2023.8.7
この料理はじゃがいものレンジ加熱、 ブロッコリーの下茹でが必要! 直に炒めるのは硬さに悩みます。 じゃがは大きめカットで6〜7分チン… ブロッコリーは下茹でしました。 オリーブオイルは半分の大さじ2で十分、 カレー粉・チリ・ガーリックパウダー多めに絡めました♪ じゃがホクホク…スパイシーでめちゃ旨です❤︎︎ 彩りにパプリカ追加しました。
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ユーザーfe1e2d
ユーザーfe1e2d
2022.3.18
じゃがいもは5分くらいかな水につけてから水を切って、レンジで5分くらいチンしました。 ブロッコリーは予め茹でたものん使用。 オリーブオイル大1で、じゃがいもはあまり触らずに各面に色目をつけて、その後にブロッコリーをいれました。 また作ります!
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(≡・x・≡)
(≡・x・≡)
2022.5.16
ブロッコリーもじゃがいももレンチンしてから炒めました。調味料がなかったのでカレーマヨにして食べました。美味しいのでまたリピします。
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(^o^)
(^o^)
2022.11.30
他の皆さんも仰っていますが、ブロッコリーとじゃがいもはレンチンしてから調理した方が時短になると思います。 スパイシーだけど、私にはちょっと物足りない(ゴメンナサイ💦) 炒めるときにバターを使った方が美味しくなるのではないでしょうか。
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キーウィ
キーウィ
2022.12.20
チリパウダーの代わりに一味を使いました。ピリ辛で美味しかったです。
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mokoko
mokoko
2021.8.31
スパイシーで美味しかったです。炒める前にジャガイモ、ブロッコリーはレンチンして火を通しました。またリピします。
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りこりつママ
りこりつママ
2020.12.2
チリパウダーなし、にんにくチューブ、カレー粉多めで作りました!ちょっとしたおつまみにもよさそうです◎
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suncoco
suncoco
2019.1.14
カレー粉やチリパウダーが主張しすぎずちょうどいい味付けで美味しかったです(*´∀`*)また作ります☆
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yuki
yuki
2018.12.16
ガーリックパウダーはにんにくチューブで、 チリペッパーは無いので、カレー粉多めで作ってみました。美味しかったです^ ^
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