じゃがいもとブロッコリーのスパイシー和え レシピ・作り方
「じゃがいもとブロッコリーのスパイシー和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
じゃがいもとブロッコリーのスパイシー和えレシピのご紹介です。素揚げするように炒めたじゃがいもとブロッコリーをカレー粉ベースのスパイシーな調味料と合わせました。スパイシーさと具材がよく合い、クセになる美味しさです。
調理時間:20分
費用目安:200円前後
材料(2人前)
- じゃがいも (計200g) 2個
- ブロッコリー 50g
- (A)カレー粉 小さじ1/2
- (A)ガーリックパウダー 小さじ1/4
- (A)チリパウダー 小さじ1/4
- (A)塩 ふたつまみ
- (A)黒こしょう ふたつまみ
- オリーブオイル 大さじ4
手順
- 準備. じゃがいもの皮を剥き、芽を取り除いておきます。
- 1. じゃがいもを2cm角に切り、流水でさっと洗い、キッチンペーパーで拭いて水気を取ります。
- 2. ブロッコリーを小房に分け、茎は根元を切り落とし、皮の厚い部分を剥いて一口大に切ります。
- 3. ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 4. フライパンにオリーブオイルをひき、1を入れて全面に薄く焼き色が付くまで中火で炒めます。
- 5. 2の茎の部分を入れて強火で色づくまで炒めたら、残りの2を入れて鮮やかな緑になるまで1分ほど炒めたら油を切ります。
- 6. 3に5を入れて混ぜ合わせたらお皿に盛り、完成です。
料理のコツ・ポイント
塩加減は、お好みで調整してください。 辛味が苦手な方は、チリパウダーを抜いてお作りすることも出来ます。
たべれぽ
4.4
4.4
バーミー
2023.8.7
この料理はじゃがいものレンジ加熱、
ブロッコリーの下茹でが必要!
直に炒めるのは硬さに悩みます。
じゃがは大きめカットで6〜7分チン…
ブロッコリーは下茹でしました。
オリーブオイルは半分の大さじ2で十分、
カレー粉・チリ・ガーリックパウダー多めに絡めました♪
じゃがホクホク…スパイシーでめちゃ旨です❤︎︎
彩りにパプリカ追加しました。
14人のユーザーが参考になった
ユーザーfe1e2d
2022.3.18
じゃがいもは5分くらいかな水につけてから水を切って、レンジで5分くらいチンしました。
ブロッコリーは予め茹でたものん使用。
オリーブオイル大1で、じゃがいもはあまり触らずに各面に色目をつけて、その後にブロッコリーをいれました。
また作ります!
8人のユーザーが参考になった
(≡・x・≡)
2022.5.16
ブロッコリーもじゃがいももレンチンしてから炒めました。調味料がなかったのでカレーマヨにして食べました。美味しいのでまたリピします。
4人のユーザーが参考になった
(^o^)
2022.11.30
他の皆さんも仰っていますが、ブロッコリーとじゃがいもはレンチンしてから調理した方が時短になると思います。
スパイシーだけど、私にはちょっと物足りない(ゴメンナサイ💦)
炒めるときにバターを使った方が美味しくなるのではないでしょうか。
2人のユーザーが参考になった
キーウィ
2022.12.20
チリパウダーの代わりに一味を使いました。ピリ辛で美味しかったです。
1人のユーザーが参考になった
mokoko
2021.8.31
スパイシーで美味しかったです。炒める前にジャガイモ、ブロッコリーはレンチンして火を通しました。またリピします。
1人のユーザーが参考になった
りこりつママ
2020.12.2
チリパウダーなし、にんにくチューブ、カレー粉多めで作りました!ちょっとしたおつまみにもよさそうです◎
1人のユーザーが参考になった
suncoco
2019.1.14
カレー粉やチリパウダーが主張しすぎずちょうどいい味付けで美味しかったです(*´∀`*)また作ります☆
1人のユーザーが参考になった
yuki
2018.12.16
ガーリックパウダーはにんにくチューブで、
チリペッパーは無いので、カレー粉多めで作ってみました。美味しかったです^ ^
1人のユーザーが参考になった
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