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たっぷり野菜のチゲ

たっぷり野菜のチゲ

豚バラ薄切り肉や白菜を使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 460kcal ・たんぱく質 18.4g ・塩分 2.4g ・野菜摂取量 201g

材料 (4人分)

  • 豚バラ薄切り肉
    400g
  • 白菜
    300g
  • 小ねぎ
    1/2束
  • にんじん
    1/3本
  • えのきだけ
    1袋
  • もやし
    1袋
  • 「丸鶏がらスープ」
    大さじ1
  • [A]水
    4カップ
  • [A]キムチ
    150g
  • [A]「瀬戸のほんじお」
    小さじ1/4
  • 「AJINOMOTO 濃口ごま油」
    小さじ1
  • キムチ
    50g
  • バター
    20g
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:15分
料理モード
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  • (1)豚肉は食べやすい大きさに切り、白菜はそぎ切りにし、小ねぎは5cm長さに切る。にんじんはピーラーで薄く切り、えのきだけは根元を切る。
  • (2)鍋にバターを熱し、(1)の豚肉をサッと炒める。
  • (3)「丸鶏がらスープ」、Aを加えてひと煮立ちさせ、(1)の白菜・小ねぎ・にんじん・えのきだけ・もやしを加え、火が通ったらごま油、キムチを加える。
※みやすさのために書式を一部改変しています。