ポテトサラダ風おからサラダ　レシピ・作り方

「ポテトサラダ風おからサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

4.3

55件

調理時間

10 分

費用目安

300 円

おからサラダのレシピのご紹介です。まるでポテトサラダのような見た目と食感にびっくりすること間違いなしですよ。じゃがいもと違ってゆでてつぶす手間がないのでとっても簡単です。ぜひ一度つくってみてくださいね。

材料（2人前）

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード

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準備にんじんは皮を剥き、2mm幅のいちょう切りにし、玉ねぎは薄切りにしておきます。きゅうりは輪切りにしておきます。ハムは1cm角に切っておきます。ミニトマトはヘタをとっておきます。
1 耐熱ボウルににんじん、玉ねぎを入れてラップをし、600Wの電子レンジで2分火が通るまで加熱します。
2 ボウルに粗熱の取れた1、おから、きゅうり、ハム、(A)を入れ、混ぜ合わせます。
3 器に盛り付け、ミニトマトを添えたら完成です。

コツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。具材はお好みのものや冷蔵庫の余りものでもお作りいただけますよ。

たべれぽ

4.3

55件のレビュー

たべれぽの写真

ユーザーdf4b64

ユーザーdf4b64

2021.7.28

4.2

少しパサパサしました。牛乳をもう少し入れればよかったです。黒こしょうと、ツブマスタードを追加しピリっとさせました。

4人のユーザーが参考になった

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YURI

YURI

2020.7.13

簡単☆ヘルシー☆美味しい☆ 我が家の定番レシピになりました♫

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風の子

風の子

2021.8.30

コンソメはなしで。うーん、やっぱりおからだなって感じです。食べ進むとイケるかなとも思いますが。味と糖質のためにはじゃがいも、おから半々が良いかな

2人のユーザーが参考になった

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パルム

パルム

2022.3.12

4.6

ポテトサラダより簡単で時短でヘルシーです。家族にも美味しくて好評で何度もリピしてます。

1人のユーザーが参考になった

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ジェイ

ジェイ

2021.4.21

4.4

おからサラダ美味しかった😋 マヨネーズ減らして豆腐入れました。

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sapi

sapi

2021.1.5

4.2

R3.1.4 ポテトサラダさながらの味でした。個人的な感想として、ポテトに拘らない人であれば、気付かず食べ終わるのでは？と思いました☺️

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り。

2020.3.6

おいしくできました！！！

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ユーザー80691c

ユーザー80691c

2024.5.30

4.6

ポテサラだとじゃがいもの処理が面倒なのでおからで簡単！新玉ねぎ使用したので薄スライスを生のまま入れ、コンソメ無し、塩コショウ、マヨ控えめ、お酢、ヨーグルトを混ぜて作りました！パサつきは多少ありますが味はポテサラと同等！リピありです！

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ユーザー58d3fb

ユーザー58d3fb

2023.10.22

5.0

病院食で、おからサラダを食べて、とても美味しいと感じました。ミックスベジタブルに、超控えめ、マヨネーズでも、美味しかったです。もうポテトサラダは、いりません♪

よくある質問

日持ちはどれくらいですか？

保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

質問

じゅん

じゅん

ハムの変わりに、カニかまを入れても良いですか。

kurashiru

kurashiru

ハムの代わりにカニカマを加えてもおいしくお作りいただけますよ。さっぱりとした風味のサラダが簡単に仕上がりますので、ぜひ試してみてくださいね。お気に入りの一品となりますように。

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