かき(むき身)や卵を使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 118kcal
・たんぱく質 9g
・塩分 3g
・野菜摂取量 19g
かき(むき身)
16粒
酒
大さじ1/2
ゆでぎんなん
8粒
ゆり根
4かけ
卵
2個
[A]水
300ml
[A]「ほんだし」
小さじ2
[A]酒
小さじ1
[A]しょうゆ
小さじ1/2
[A]「瀬戸のほんじお」
小さじ1/3
[B]水
400ml
[B]みりん
小さじ2
[B]酒
小さじ2
[B]「ほんだし」
小さじ2
[B]しょうゆ
小さじ1
[B]「瀬戸のほんじお」
小さじ1/4
水溶き片栗粉
適量
にんじん・花型で抜く
4枚
ゆずの皮
少々
-
(1)かきは塩水でふり洗いし、ザルに上げて水気をきる。鍋にかき、酒を入れ、フタをして強火にかけ、沸騰したら1分ほど蒸し煮にする。かきと蒸し汁に分け、かきの半量は飾り用にとっておく。
-
(2)ボウルに卵を割りほぐし、(1)の蒸し汁50ml、Aを加えてよく混ぜ合わせ、こす。
-
(3)器に(1)のかき、ぎんなん、ゆり根を入れ、(2)を注ぎ、蒸気の立った蒸し器に入れ、強火で2分、ごく弱火で6分蒸す。竹串を刺して濁った液が出なければ蒸し上がりです。
-
(4)鍋にBを入れて火にかけ、沸騰したら水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、あんを作る。
-
(5)(3)に(1)の飾り用のかきをのせ、(4)のあんをかけ、ゆでたにんじん、ゆずを添える。
※みやすさのために書式を一部改変しています。