今日のお昼ご飯🍴スンドゥブ❤️ #リピ飯 決定
暑すぎる日なのにクーラーもかけずに
食べた🤣✨
暑いのに辛いもの食べたくなる🥺
きのこってダイエットに良いって言うよね◡̈⃝︎⋆︎*
低カロリーで噛みごたえバッチリで
食物繊維も豊富でほぼ水分だからgood✨
えのきやエリンギとかのきのこも
あれば入れちゃってね( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
とにかく美味しすぎて美味しすぎて😂🙏
（自分ですいません）
スープがね、もうたまらん。
お店いかなくてもいい！笑
材料
絹ごし豆腐3パック中の1個
150g
しめじ
1袋（90g）
ささみ
1本（56g）
ニラ
20g
シーフードミックス
30g（あさりを多めに）
卵
1個
水
300ml（1と1/2カップ）
ほんだし
小さじ1/2
にんにくチューブ
小さじ1/2
生姜チューブ
小さじ1/2
醤油
小さじ1
コチュジャン
小さじ1
味噌
小さじ1
酒
小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項手順
料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
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ささみに塩と酒をまぶしラップをかけ
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600wで1分半程チン
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その間に鍋に【スープの材料】全て入れ
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沸騰させる
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シーフードミックスと豆腐としめじを
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②に入れ火が通ったら
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ニラとささみも入れ、最後に卵を乗せたら完成
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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