ささみ照りマヨピザ

Name: ささみ照りマヨピザ
Yield: 1人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ・ささみ 3本; ・しめじ 50g; ・白ねぎ 1/3; ・甘辛たれ 25g (照り焼きのたれ、焼肉のタレ、蒲焼のたれetc...); ・刻み海苔 適量; ・キューピーライトマヨネーズ 30g

鳥山真平

低脂質レシピ甘辛たれとマヨネーズ🤤 美味しいに決まってる組み合わせを低脂質&低糖質&高タンパク質&低カロリーで食べられるレシピです。

材料（1人分）

・ささみ

3本
・しめじ

50g
・白ねぎ

1/3
・甘辛たれ

25g (照り焼きのたれ、焼肉のタレ、蒲焼のたれetc...)
・刻み海苔

適量
・キューピーライトマヨネーズ

30g

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード

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1.ささみを観音開きにして、麺棒などで叩いて薄くする
2.しめじの石づきを取ってネギを薄切りにする
3.天板にクッキングシートを敷き、その上にささみを並べて甘辛たれを塗る
4.具材をトッピング
5.250℃で10分焼いて刻み海苔を散らして完成！

投稿者からのコメント

（1人分）エネルギー　260kcal タンパク質　37g 脂質　4g 糖質　15g 食物繊維　　3g ⚪︎キューピーライトマヨネーズは驚異のカロリー80%OFF 味は普通にマヨネーズです😋 ⚪︎甘辛たれをラカント＋醤油にしたら更に低糖質にもなります！ ⚪︎ローファットならカッテージチーズかリコッタチーズ、ケトジェニックなら溶けるチーズを付け足したら味も最強になります🧀 ⚪︎鶏胸肉でも🙆‍♂️ ⚪︎今回は照りマヨですが、マルゲリータとかその他の具材でも美味しいです。

※みやすさのために書式を一部改変しています。