ダイエットには食事の改善が必要不可欠です！
痩せやすい身体を作るために、試してみてください^_^
今日のメインは茗荷！
材料
茗荷
2本
茄子
1本
きゅうり
1本
えのき
1束
塩
適量
★白だし
小さじ1
★醤油
小さじ1
ごま
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
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①茄子ときゅうりを細切りにして、塩揉みしておく
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②茗荷を半分に切って、薄切りにする
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③えのきを半分に切って束を裂き、600wで2分
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④ボウルに①②③と★を入れ、混ぜ合わせたら完成！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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