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揚げずにヘルシー♪手羽元の塩レモン唐揚げ

揚げずにヘルシー♪手羽元の塩レモン唐揚げ

手羽元 8本 ●ポッカサッポロ「塩レモン」 大さじ2 ●酒 大さじ1 ●にんにく(すりおろし) 一片分 ●黒胡椒 ひとつまみ~ ごま油 大さじ1 片栗粉 大さじ3 オーブンで簡単にできる手羽元の唐揚げ♪シンプルに塩レモンのみの味付けだけど、ニンニク風味でお酒にも合います(o^^o)

材料

  • 手羽元
    8本
  • ●ポッカサッポロ「塩レモン」
    大さじ2
  • ●酒
    大さじ1
  • ●にんにく(すりおろし)
    一片分
  • ●黒胡椒
    ひとつまみ~
  • ごま油
    大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ3
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ビニール袋に手羽元と●を入れて揉んで味をなじませ、冷蔵庫で半日~1日程寝かせる。
  • ①にごま油を加えてなじませる。別のビニール袋に片栗粉と手羽元を入れて振り、片栗粉をまぶす。
  • クッキングシートを敷いた天板に手羽元を並べて、200度に予熱したオーブンで約20分焼けば完成。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント 魚焼きグリルでも焼けます(両面焼き予熱なしで約20分)が、オーブンの方が揚げたようにカリッと仕上がります。 ■このレシピの生い立ち 夏でもさっぱり食べれるお肉料理を考えました。洗い物や手間を省くためにオーブンやグリルで出来るように♪
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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