蕎麦実&キヌアのdietガーリックライス

■コツ・ポイント 冷飯にしなくても白米と違ってベチャとなりませんが少し硬めに炊いた方がいいと思います。ステーキ用でなくても少しお肉が入った方が美味しいでしょう…これ自体が栄養バランスもいいので色々な具材を入れてピラフとして食べるのもオススメです♬ ■このレシピの生い立ち もう1年以上前から白米だけでご飯を炊くことはほとんどなく.いつもキヌア.胚芽押麦.蕎麦の実を一緒に炊いています。普通のご飯と同じ様に色々な食べ方をする中の一つで炒めると凄く美味しいです♬…ただお寿司はやっぱり白米に限りますねσ^_^;