干しそばやトマトを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 330kcal
・たんぱく質 9.6g
・塩分 1.7g
・野菜摂取量 64g
干しそば
100g
「AJINOMOTO オリーブオイル」
大さじ1/2
アボカド
1/2個
トマト
1/2個
[A]めんつゆ（3倍濃縮タイプ）
大さじ2
[A]「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ1
ゆで枝豆（さやから出したもの）
大さじ2
-
（1）アボカド、トマトは1．5cm角くらいに切る。
-
（2）ボウルにAを入れて混ぜ合わせる。
-
（3）そばはゆでて冷水で洗い、水気をきって、ボウルに入れ、オリーブオイルをまぶす。（1）のアボカド・トマト、（2）を加えて混ぜ合わせる。
-
（4）器に（3）を盛り、枝豆を散らす。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
